おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に学んだ講師による
オンラインバレエ
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全にレッスン致します♪
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエを
お届けします♬
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トゥシューズを履かれている方から、
よく聞かれるのが、
「トゥシューズが、すぐに潰れてしまう」
「足が強くて、
トゥシューズがすぐダメになっちゃう」
たしかに、トゥシューズは
たくさん履くと、
先端や、ソール部分がぐにゃぐにゃになってきます。
これを、「潰れる」、「折れる」などといいます。
トゥシューズの構造についてはこちら・・
🔻🔻🔻
ですが、
もし、プロバレリーナのように
リハーサルが連日あるわけではない、
毎日、
数時間の自主練習をしているのではないのに、
すぐに、トゥシューズが
グニャグニャになってしまっているとしたら、、
それは、
足が強いからではありません。
正しく
トゥシューズに立てていないから。
本当に足の筋力が強く、
正しく履くことが出来ていれば
どんなにグニャグニャなトゥシューズでも
立つことができます。
大切なのは、
トゥシューズに立たせてもらうのではなく、
自分の足で立つこと！！
トゥシューズを履く時、
ただ、
つま先に乗っているだけ
になっていないですか？
（これ、もともと甲がよくしなる方に多いです・・）
それでは、
トゥシューズがすぐにグニャグニャになってしまうし、
踊りのなかでしっかりと立つことができません、
さらに、
足にも負担がかかってしまい、
危険です⚠️
正しくトウシューズで立つには、
足指で、床を押し返すくらいの
引き上げが大切です♬
トゥシューズにお悩みの方は
参考にしてみてくださいね！！
正しく足を強くする方法は
トゥシューズを履かなくても、
ご自宅での
バーレッスンでできますよ〜♡
自粛期間中は
おうちレッスンで
しっかり基礎を見直して、レベルアップしましょ♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♬