おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のLicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に学んだ講師による
オンラインバレエ
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全にレッスン致します♪
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエを
お届けします♬
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先日、お店でランチをしているときに、
隣の席から
聞こえてきたんです,,
「おばさんの音」が！！
でも、
実際に、隣を見ると
ん？？
そこには、
私よりも全然お若くお綺麗な女性。
あれ？？
おばさんじゃない！！？
私を、
勘違いさせたのは、
階段で降りるときに、
「ドスドス、ドスドス」。
椅子に座るときに、
よっこらしょ、「ドスンっ！！」
醤油に手を伸ばして
よっと、「ドスン！！」
まさに、
肝っ玉母ちゃんが、登場したような
「おばさんの音」！！
（わっ！
私もこの音出してるかも・・と反省しました。。）
あなたも、
無意識のうちに「おばさんの音」
出していませんか？
せっかく、見た目やしぐさを
美しく整えても
音で「おばさん」と認定されては
台無しです！！
ということで、
今日は
「おばさんの音」を消す方法について、
バレリーナのジャンプをヒントに、
お伝えします♪
バレリーナのジャンプって
間近で見たことありますか？？
着地のときに「ドスン」と
音がしないんです！
その秘訣は
「体幹」！！
バレエでは、着地のときに
おなかを引き上げて、
衝撃を極力減らします。
そのため、
通常のジャンプよりも
着地にかかる時間が遅くなって
「ドスン」とならないんです♪
これを使うと、
階段や座るときに、
「おばさんの音」がしません！
さらに、
「腰痛」や「ひざの関節痛」などの
衝撃も軽減できますよ♡
近づいた音だけで、
「おばさん認定」されたくない方や、
「腰痛」「関節痛」にお悩みの方は、
ぜひ「体幹」を意識してみてくださいね♪
ただ、「体幹」って
目に見えないし、どうやって使えばいいのか
分からない・・という方は
ぜひ「オンラインレッスン」で、
「わ〜私、体幹使っている」を
体感してみてくださいね♪
（体幹だけに♡笑）
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バレエって、
解剖学、発達学、運動生理学、音楽、バレエ史など
さまざまな［扉］とつながっているんです。
ぜひ、新たな扉から
バレエをのぞいていませんか？？
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♬
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