今日は...
朝一番で歯医者へ行って 歯の治療...
親知らずを抜いた痕も
順調に回復し...
普段どおりの 運動もＯＫ！
との許可がおりたので...
２週間ぶりに
Ｒｕｎｎｉｎｇ に出発！
...
曇天の中 颯爽と走り出しました！
大橋川で行なわれていた
松江市民レガッタを 横目に走っていると...
ＴＨ先輩に 遭遇！
”がんばって～！”
との ご声援をいただき...
ますます張り切って 走りましたが...
時折り射し込む太陽光線と
蒸し暑さが 影響してか...
国道９号線を渡る頃から
徐々にペースダウン...
総合運動公園辺りでは
徒歩ﾄﾎﾄﾎﾎ状態...
走りこみ不足 否めませんでした...
Ｔｏｔａｌ １０ｋｍ ６０分
たっぷり びっしょり 大量のあせ 流しながら
どうにかこうにか
会社までたどり着きました...(^_^;)
しばらく息を整えて...
置いて帰っていたバイクにまたがり
自宅まで 帰宅...
速攻シャワーで さっぱり すっきり
その後は...
ちょっぴり 小１時間の 睡眠 ｚｚｚ ｚｚｚ ...
身体も 心も リフレッシュできました！
ドクターチェック... ラン... バイク... スイミンｚ...
...！
本日 朝から
トライアスロン 逆版 で
とっても 充実した時間を
すごすことができました！
えっ？ ぜんぜん違う ロン外って？
... とりあえずロン！ ... ちょんぼ 
って感じですかぁ...
ｻﾞﾝﾈﾝ...┐(-､-)┌