振り返ること（１）

コロナ禍でマラソンに限らず、さまざまな大会が軒並み中止の今、

まぁ周囲の目を気にしながらも、マスクなりバフなりを付けて、

とにかく、走力を落とさないように、ギリギリ踏みとどまっています。

というか、3月は６４０km走ったし、4月もポイント練込みで５５０kmは

超えそうだから現状維持以上は走ってるんだけど、

それはともかく、随分、ブログをさぼってきたので、しばらくは、

「振り返ること」と「今やるべきこと」の

２本立てで書いていこうと思います。

振り返りは、本格的に走り始めた2010年から2020年までの10年間、

マラソンに関することを中心に、どうすれば速く、強くなるのかを

モデルを提示しつつ、いつでも過去ログが見られる自分用の

備忘録として

今やるべきことは、コロナ禍でほぼ自宅勤務の中、

自分の成長のために何ができて、また、自分は何がしたいのかを

考えたいと思います。

振り返り（１）やっぱり距離は裏切らない

そんなことは昔からわかってたけど、

走らなくなると、どんどん太っていくし、

インターバルをやっても大して速くないのにゼェハァ言っちゃって、

ぜんぜん走力的にダメになっていって、

「距離がどうのなんて、どうでもいいんすけど？」

って状態になるので、そうなると、また距離を重ねて

ぐいぐい伸びてくると、おいおい、やっぱり距離じゃねーか、

と新鮮味を感じられわけです。喉元すぎると忘れちゃうからね。

そんなわけで、

2009年頃から2014年にかけて、毎年走行距離が伸びて

それに比例するかのように、走力も上がっていった経験がかつて

あったのですが、

2664km（2009年の距離）　フルのタイム：3時間07分56秒（つくば）

3686km（2010年〃）　　　　フルのタイム：2時間51分13秒（年の瀬）

4004km（2011年〃）　　　　フルのタイム：2時間44分21秒（つくば）

4000km（2012年〃）　　　　フルのタイム：2時間41分50秒（大田原）

4082km（2013年〃）　　　　フルのタイム：2時間40分49秒（古河）

4504km（2014年〃）　　　　フルのタイム：2時間43分25秒（かすみ）

2009年から距離が1000km伸びて飛躍したのがわかります。

その後、順調に伸びていくも、

2014年に環境が変化し、走力がじわりじわりとダウン。

その後も下げ止まることなく、ダウンし続け・・・

4034km（2015年〃）　　　　　フルのタイム：2時間44分22秒（東京）

3624km（2016年〃）　　　　　フルのタイム：2時間47分00秒（勝田）

3472km（2017年〃）　　　　　フルのタイム：2時間54分17秒（勝田）

3848km（2018年〃）　　　　　フルのタイム：3時間02分48秒（つくば）

いよいよ、サブ3も維持できなくなり、

もはや、目標もなく、ただただ走ってるだけの豚に。

そして迎えた昨年2019年は、前半は最悪で、さらに肥え続け、

ここ10年で最大体重の７５kgまで膨れ上がりました。

もう、ランナーとしての生命線も消えかけたその時、、、

奇跡のような出来事が起こり・・・

モチベーションがフルチャージ。

まるで超サイヤ人並みのスパーキングモードで

距離を荒稼ぎしだし、、、

4404ｋｍ(2019年〃）　　フルのタイム：2時間47分37秒（大田原）

こういう結果につながりました。

2014年に次ぐ、2番目の年間走行距離ですが、

これで弾みがついて、2020年1月の勝田で、、、念願の240カット☆

2時間39分25秒

ようやくここまで、たどり着きました。１つには距離。

やっぱり距離は絶対に裏切らない。

それからもう１つが体重だろうと。75kg→６２ｋｇ

これが大きかっただろうと思います。

半年で奇跡の復活を遂げた経験上言えること・・・

距離と体重管理でサブ240いけるよ。

2020年4月 新たなスタート

コロナ禍で新たなスタートもくそもありませんが、

まぁた、性懲りもなくブログを書こう熱が高まったので、

戻ってきました。4年ぶりです(^_^;)

2020年4月半ばも過ぎましたが、

20年来の宿願だったダイエットに成功しまして、

現在のスペックは・・・172cm　62kg　です。

これまで何度となくダイエットに挑戦しては夢破れてきたわけですが、

2019年、40歳になって一念発起。

いろいろな出来事がきっかけとなり、それに翻弄されながらも

8月から月平均500km走ること半年。

気づけば、75kgあった体重が一気に下降をたどり、

ついに理想体重である63kgを突破！！　

その後も今に至るまで月平均500km走行は続き、

その間に、念願のフルマラソン2時間40分カットも達成。

ハーフも1時間15分6秒、30kmも1時間51分2秒、

主要なレースで立て続けに自己ベストを更新して、乗りに乗ってます。

ま、それもコロナ禍によるレースの軒並み中止で、

快進撃もストップしていますがね(-_-)、

そんなことよりも、だ。

75kgまで膨れ上がって、もはや飛べない豚になりさがった私が

62kgの引き締まったボデーに生まれ変われたわけで、

いまや、脱いだら凄いですよ的な身体を

ひたすら維持していくことが一番の課題、いや使命。

コロナ禍なんかに負けてられないのである。

40にして惑わず・・・いや、これからも惑いっぱなしだけど、

こっから一花咲かせてみせますよ(*^_^*)

勝田全国マラソン2016

さる1月31日に勝田全国マラソンに参加☆

普段は風が強く、小刻みなアップダウンが

いやらしく、なかなか難攻不落なコースなのですが、

今年は、昨年同様、風が控えめで、

天気も良く（少し暑いくらい）、絶好の

コンディションでした。

僕自身は風邪をひいていたのと、練習がイマイチな

感じで、、、自信が無かったのですが、

結果的には設定していたキロ4ペース走よりも

速い結果で終われたので満足しています。

次は板橋CITYマラソンなのですが、

ここにしっかり繋がる走りができました＾＾

以下、5kmごとのラップです。

0～５km 　19'15

5～10km 　19'41

10～15km 19'49

15～20km 19'38

20～25km 19'35

25～30km 19'34

30～35km 19'52

35～40km 20'32

40～fin 　　9'04

結果：2時間47分00秒。

最後まで19分台のラップを刻みたかったのですが、

最後の最後で心が折れてしまいました(^_^;)

フルを挟んで、ダイエットは一時中断。

また、明日から再開かな。