骨格ベクトレセルフワーク
対面グループレッスン
もっとキレイになりたくて、
色々なエクササイズや食事制限を試したことはありますか？
ストレッチ、筋トレ、ヨガ、ピラティス、ランニング、宅トレ、ジム通い。
そういった努力が、
ツライから続かない・・・。
続けているけど、
なかなか理想のカラダにならない・・・。
そんなあなたに新提案！
「骨格ベクトルトレーニング」
（略して「骨格ベクトレ」）は、
骨格からカラダを変えて、
運動なし！食事制限なし！でキレイを更新していくボディメイクメソッドです！
骨格ベクトレとは？
従来のエクササイズは、
筋肉をほぐしたり鍛えたりすることで
理想の体型を作っていくものが多いですよね。
骨格ベクトレは、
筋肉ではなく、身体の土台である骨格にアプローチして、
骨格を本来の位置に戻すことで、
ナチュラルで美しい体型をつくっていきます。
骨格ベクトレのやり方は２通り。
「施術」と「セルフワーク」
今回は、
セルフワークレッスンについてのお知らせです！
骨格ベクトレセルフワークって
どんなことするの？
リラックスした状態で、
まるまったり
カラダをなでたり
寝返りのように転がったり
カラダに全く負担をかけることなく
やさしく動いていきます。
やさしい動きでも（やさしい動きだからこそ）
土台の骨が動くので、
見た目の変化が現れやすいです。
レッスン前後に写真を撮り、比較することで、
変化を感じられ、
続けるモチベーションに繋がります！！
見た目だけでなく、
・カラダが軽くなってラク♪
・呼吸がしやすい♪
・肩こりがなくなった♪
などなど、
変化を身体で感じる方も多いです。
( 骨格ベクトレを学ぶ仲間たちと先生方 )
また、骨格ベクトレはパフォーマンス向上にもピッタリです。
骨格がととのうと、意識しなくても姿勢が良くなり、
フォームが改善したり、バランス感覚がアップします。
また、全身の関節の連動が良くなり、
少ない力で大きな動きが出せるようになります。
ダンスやスポーツをしている方にも本当にオススメ！
＜レッスン詳細＞
【日程】
第３火曜
10：30～11：30
【場所】
大垣市林町７丁目883-3
神八亜古バレエスクール
【料金】
初回 5,000円
【持ち物】
ヨガマット
うごきやすい服装
飲み物
手ぬぐい (あれば)
【その他】
レッスンで行なうワークをご自宅でも是非続けていただきたいので、
レッスン中は撮影OKとなります。
※撮影した動画は、ご自身の復習用としてのみご利用ください。
ご不明な点があればInstagramのメッセージにてお問合せ下さいね。
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