【 キレイな人がバレエをするのか？バレエしてるからキレイなのか？ 】
ヨガ×バレエで美姿勢に導く
ヨガインストラクターの竹下沙央梨です。
バレリーナってキレイですよね。
プロのダンサーの方って、
身体の見た目も、機能性も全然違って見えるし、
元々こんなスゴイ人なんだろうな～～ってついつい思ってしまいます。
たしかに、プロという厳しい世界にまで行く方は、
元々持って生まれた能力も高いとは思います。
でも！それだけじゃない！
自分のカラダを高める努力を
子どもの頃から毎日毎日、何年間も続けてきたから
今の素晴らしい体型とパフォーマンスが作り上げられているんですよね！
特に身体能力的に恵まれたわけではない私たちでも、
正しく身体を使うことを何年も続けていけば、
体型も変わるし、身体機能も確実に上がります。
バレリーナの身体が美しいのは
バレエ特有の身体の使い方にあります。
背骨や手足を 長く引き伸ばしながら動く。
外側の筋肉ではなく、なるべく深層の筋肉を使う。
踊るときだけでなく、
日常生活でも、そのような身体の使い方が癖付いている。
だから、そのエッセンスを取り入れて
身体の使い方を変えていけば、
すごいバレリーナでなくても体型は変えられるんです♪
ぽっちゃり体型、運動オンチだった私が、
めちゃくちゃハードな主役を踊れるまでになったり、
「スタイルいい！」と言われるようになり、
今でも体型をキープできているのも、
バレエの身体の使い方をしっかり学んで、
日常生活にも落とし込めていたから！
運動に慣れていない初心者の方でも
ゆったりと呼吸しながら楽しめるヨガに、
バレエの身体の使い方を取り入れたレッスン♪
「ヨガ初めてでしたが、分かりやすく説明したもらえてよかった！」
「やさしい先生で安心しました！」
そんなお声をいただいておりますので、
安心して一歩踏み出してみてくださいね！
一緒にキレイなカラダ作りしていきましょう♪
キレイになるバレエヨガ 体験受付中！
キレイになるバレエヨガ
◎岐阜市
【日時】
毎月第2, 第4金曜日
10:30〜11:40
6/14, 28(金)
【場所】
Studio M
岐阜市金宝町1-2 UNOビル1階東
（駐車券サービスあり）
◎大垣市
【日時】
毎月第3火曜日
10:30〜11:40
6/18(火)
【場所】
神八亜古バレエスクール
大垣市林町883-3
（駐車場あり）
またはLINEにてご連絡ください。
