【 キレイになりたいなら、今の自分を〇〇しよう！ 】
ヨガ×バレエで美姿勢に導く
ヨガインストラクターの竹下沙央梨です。
姿勢よくしたい！
もっとキレイになれたらいいのに～！
そう感じているときって、
現状の自分をどこか否定していませんか？
否定ベースで理想を描くと、心の奥底ではこんな風に感じてしまっているかも・・・
↓↓
こんな猫背でダメな私は嫌いだから、姿勢よくなりたい。
姿勢よくなって、
好きな服をキレイに着こなして
自信持って歩きたい！
でも、こんなダメな私にはそんなことできない・・・。
今の自分に自信がないから、
変わる自信もない。
だから、行動できずにずっと変われないまま・・・。
じゃあ、どうすればいいの？？
現状の自分も愛してあげましょう。
今の自分も最高に素敵だよ、キレイだよ♪
そして、この大好きな私が、
姿勢よくなってもっと輝きたいって感じてる！
だから、それを叶えてあげよう！
現状の自分を愛するには、
どんなに小さなことでもいいから自分の好きなところを褒めまくることです。
例えば私の場合は、
自分の足首がけっこう好き。
だから、おー私いい足首してるじゃん♪
アキレス腱の感じが最高！笑
って呼びかけたり。
例えば、性格の面でも、
あまり動じない(ように見える)ところが
自分でも結構好きだなって思っているので、
いつも落ち着いて対処してるね～。
ポーカーフェイスぶりが最高だね！
と思ってみたり。笑
無理やりでもいいから、
自分の好きなところを見つけて、
この私、最高に素敵じゃないか！
って思えたところからスタートしましょ♪
この大好きな私が、
腹筋の縦線を作りたいと言っている！
（過去に思ってたことです 笑）
よし、叶えてあげよう！
そういうマインドなら、
理想の自分に近づくスピードがもっと速くなります！
私も日々精進してます♪
一緒に、今の自分を大好きになって、
さらにキレイになっていきましょう♪
最後にもう一度！
今のあなたは最高に素敵！！
キレイなカラダづくりのために、
硬くなった筋肉をほぐし、
美しい姿勢をつくる筋肉を鍛えていきます！
キレイになるバレエヨガ 体験受付中！
キレイになるバレエヨガ
◎岐阜市
【日時】
毎月第2, 第4金曜日
10:30〜11:40
6/14, 28(金)
【場所】
Studio M
岐阜市金宝町1-2 UNOビル1階東
（駐車券サービスあり）
◎大垣市
【日時】
毎月第3火曜日
10:30〜11:40
6/18(火)
【場所】
神八亜古バレエスクール
大垣市林町883-3
（駐車場あり）
またはLINEにてご連絡ください。
