【 バレエヨガ ご感想♪ 】
ヨガ×バレエで美姿勢に導く
ヨガインストラクターの竹下沙央梨です。
前回の続きです。
先日のバレエヨガレッスンに参加してくださった40代のKさまに
ご感想をいただきました♪
----------------------------------------------------
Q: 参加してみての感想は？
A: 本当にスッキリして気持ちがいい！
カラダのことも色々教えてもらえて嬉しいし、
続けていったらカラダがキレイになれそう♪
心の面でも、
自分の中でモヤモヤがあるときに、
それを家族に対して「ワーッ！」と怒ったりしてぶつけてしまうことがある。
他にも、気持ちが焦っているときに、
なかなか落ち着けなくて、どんどん焦りが加速してしまって、思った通りにいかないこともある。
そうやって、気持ちに余裕がなくなったときに、自分を落ち着けるために、
教えてもらった呼吸法がすごく役に立ちそう！
---------------------------------------------------
Kさま、次回もご予約いただけました。
ありがとうございます(^^♪
Kさまの日常については、共感しまくりです！
自分がイライラしているときって、
家族は悪くなくても、
ちょっとした言動が目について、
自分のイライラが怒りとして吐き出されてしまうんですよね・・・。
そんなときに、ヨガを通して自分を観察することが癖付いていると、
「あっ私、イライラしてる」
って事前に気付けて対処もできる。
そして、焦ったりイライラしているときって
だいたい呼吸が浅くなっているから、
少し長めの呼吸をすることで気持ちを落ち着けられる。
そんな、日常を穏やかに過ごすためのヒントにもしていただけるかなと思います♪
もちろん、キレイな身体づくりも一緒にしていきましょうね！！
キレイなカラダづくりのために、
硬くなった筋肉をほぐし、
美しい姿勢をつくる筋肉を鍛えていきます！
キレイになるバレエヨガ 体験受付中！
キレイになるバレエヨガ
◎岐阜市
【日時】
毎月第2, 第4金曜日
10:30〜11:40
6/14, 28(金)
【場所】
Studio M
岐阜市金宝町1-2 UNOビル1階東
（駐車券サービスあり）
◎大垣市
【日時】
毎月第3火曜日
10:30〜11:40
6/18(火)
【場所】
神八亜古バレエスクール
大垣市林町883-3
（駐車場あり）
またはLINEにてご連絡ください。
