【 読むだけで、もっと自分を好きになる！ 】
ヨガ×バレエで美姿勢に導く
ヨガインストラクターの竹下沙央梨です。
昼間は２０℃を超える日も出てきて
暖かい～～～♪
幸せ～～～♪
と同時に花粉に鼻がムズムズしております。
私は花粉症は腸内環境によって症状が軽かったり重かったりするんじゃないかな～？
と思っているのですが、今回は鼻水多めなので反省会。
たしかに、２月からずっと食べ過ぎだったよね～！！笑
さてさて、
誰にでも、できないことができるようになった経験があると思います！
あなたにもありますよね？
「まーあるけど、大したことじゃないよ～」
「私にはそんなすばらしい経験ありません」
ついついそんな風に思ってしまう、控えめな日本女性のあなた。
たっくさんありますよ！！！
たとえば、、、
朝、一人で起きられるようになった。
お母さんにやってもらっていた料理や洗濯を、自分でできるようになった。
自分だけじゃなくて、家族の世話までできるようになった。
字を書けるようになった。
自転車に乗れるようになった。
なわとびが跳べるようになった。
寝転んで手足を動かすので精一杯だったところから、立って・歩いて・走れるようになった。
おっぱいやミルクだけじゃなく、いろんな食べ物を食べられるようになった。
泣くことしかできなかったのに、喜怒哀楽いろんな表情を見せて、言葉でコミュニケーションできるようになった。
、
、、
、、、
そんなの、あたりまえでしょうか？
でも、
それができなかった頃の小さなあなたには、
きっと大きな葛藤があったはず！
勇気を出して、チャレンジしたはず！
今のままでいる方が安心だけど、自分を鼓舞して踏み出したはず！
そんな小さなあなたに思いを馳せると、
自分って〇〇年間こんなにがんばって生きてきたんだな〜！
って自分を愛おしく感じませんか？
大きなことも、些細なことも、
できるようになったことを一つ一つ挙げていくと、
自分自身を認めてあげられる感じがしませんか？
こうやって自己肯定感が増すと、
自分の好きなことをやってみよう！
新しいことにチャレンジしてみよう！
って前向きな気持ちが湧いてきませんか？
↑真ん中が私
ヨガインストラクター養成講座の講師をさせていただきました♪
養成生の皆さんも「できるようになった」を積み重ねてくれて嬉しい♡
あなたがこの世に生まれてから、
今までにできるようになったこと。
是非、たくさん思い出して
あなた自信を愛してあげてくださいね♪♪
「今の自分のカラダが好きではない。
でも、どうしたら良くなるのか分からない。
自分では変えられない。」
もしあなたがそんな風に感じていて、
「姿勢を改善することに興味がある！」
「カラダをもっと動かせるようになりたい！」
と思っているなら、
あなたの
「今、できないこと」
を
「できること」
に変えてみませんか？
「できるようになった」経験をまた一つ重ねることで
あなたの自信は必ず倍増していきます！！
すると、どんどん力が湧いてくるので、
好きなこと、新しいことにチャレンジできる！
毎日たのしい！！
そんな「生きる幸せ」を感じられる未来を手に入れませんか？
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体験会の日程が決まりました♪
- 3/9(木) 10:00-11:30
- 3/13(月) 10:00-11:30
- 3/16(木) 10:00-11:30
- 3/17(金) 10:00-11:30
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今回も、何かあなたにとって気付きがあれば嬉しいです。
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