【２ヶ月で美姿勢に！】
オンラインパーソナルプログラム
ヨガ×バレエで美姿勢に導く
ヨガインストラクターの竹下沙央梨です。
あの人、子ども３人も連れてるのにキレイだなぁ。
きっと元々キレイな人なんだよな・・・私とは違って。
写真に映った自分を見てショック・・・。
何か一回り（横に）大きくなったし、姿勢が悪くて老けて見える・・・。
お呼ばれでドレスアップするけど、若い頃と違ってイマイチ・・・。
ゆるっとした服装が流行ってるから隠せてるけど、
かっこよくスキニーパンツが履きたい！
もっと細ければなぁ・・・。
運動しなきゃいけないけど、何かと面倒・・・。
家事、育児、仕事で忙しくて、疲れてる。
時間が取れない。
子どもが生まれてから
いつもこんなことを感じていたのは私です。
理想の自分 と 現実の自分。
そのギャップが大きすぎて、常にイライラ。
本当はキレイになりたくて仕方ないのに、
その気持ちを見ないふりして
「私はキレイになれないんだ。」
「もう若くないから無理。」
「あの人は元々キレイなんだよ。私とは違う。」
と、自分を否定、攻撃するような言葉を
常に、無意識に、
自分自身に浴びせていました。
自分にやさしくできないから、夫や子どもにもやさしくなれるわけがなく、
周りの大切な人に不満をぶつける日々・・・。
違う、こんなことを言いたいんじゃない。
本当は夫に、「ありがとう、愛してるよ」って伝えたいのに・・・。
子どもにも、怖い顔して怒りたくない・・・。
自由でのびのびしてほしいし、
広い心で見守って、いつも笑顔で接したいのに・・・。
ヨガ・姿勢改善との出会い
産前までバレエをやっていて、姿勢が良いのがセルフイメージだった私。
子どもが生まれてからは時間が取れず、
姿勢も悪くなり、
どんどん衰えていく身体への恐怖感から、
「これはヤバイ！なんとかしなくては！」
と飛び込んだのがヨガでした。
（一番右が私、イントラ養成講座受けてた頃。
我ながら姿勢整えてあげたい…笑 ）
ヨガを学ぶうちに気付いたのは、
「自分は昔から姿勢が悪かった」ということ。
良い姿勢っぽく見えていただけで、
実はとっても姿勢が悪かったんです。
だから、いつも疲れやすかったんだ！
だから肩こりもあったし、ヒザや腰が痛くなることもあったんだ！
それは本当に驚くような気付きでした。
いい姿勢"風" ではなく、
正しく姿勢を整えるようになってから、
肩こりなどの不調はめったに感じなくなったし、
体重も減って（食事も多少変えましたが）、
見た目にもスッキリし、
無理のない自然な美姿勢になりました。
（自然な美姿勢になったら、不調も改善♪）
姿勢が良くなると、目線が変わります。
すると自身が湧いてくるんです！
自分自身への愛が増していくんです！
だから
カラダが変わってくると、心も穏やかになる。
家族にもやさしくなれたんです。
ちょっとイラっとしたときも、
以前はそれをそのまま夫にぶつけていましたが、
立ち止まって相手の立場で考えたり、
本当に伝えたい要望は言い方を工夫する 心の余裕が生まれました。
マイペースな子どもにも、受け止める余裕、待ってあげる余裕が生まれました。
（もちろん、今でもワーー！っと言っちゃうことも、たまにはあるけどね…笑）
そして、自分のやりたいことに挑戦する気力も湧いてきました！！
だから日々が楽しい！
幸せだな〜 感謝だな〜♡
と感じることが増えました！
心穏やかになって、自分の内側が平和になる。
そして笑顔が増える。
自分が笑顔でいると、家族も幸せそうだなと感じます。
女性が笑顔でいたら、家族も笑顔になる！
そうやって笑顔の人が増えたら、社会全体が笑顔にあふれていく！
どんどん笑顔の輪が広がって、世界が平和になる！
飛躍しすぎかもしれませんが、本気でそう思っています！！
人それぞれ笑顔になる方法はたっくさんあると思います。
その中で、私は美姿勢をお伝えしていくことで、あなたの笑顔を増やしたい！
もし、
あなたが姿勢が悪かったり
カラダに自信が持てなくて、
笑顔になれないなら、、、
美姿勢を叶え
カラダを変えて、
心穏やかに、笑顔あふれるあなたへ変化しませんか？
このプログラムで
これまでいただいたお声の一部を紹介します。
⚫︎ Yさん 30代
２ヶ月間、食事は全く変えていないのに、−１．５キロ！
いつも食べ過ぎると元に戻りにくいけれど、ちゃんと翌日には体重が戻るようになった！
⚫︎Mさん 40代
・Kさん 40代
肩こりが辛くて整体通いしていたけど、行かなくなるとすぐにまた肩こり・・・。
でもプログラム期間中、肩こりを感じなかった！
今後も教えていただいたストレッチを続けようと思います！
⚫︎Ｋさん 30代
結婚式に向けて姿勢改善！
食事制限もしたけど、２ケ月ちょっとで－５キロ達成！
ドレスも綺麗に着られて、彼も一緒に喜んでくれた♪
２ケ月で美姿勢を叶える
このプログラムでは、こんなことをします♪
・今のあなたの姿勢を知る
・良い姿勢とは何かを理解・体感する
・美姿勢を叶えるために必要なことを学ぶ
・あなたの身体に合わせて組むオンリーワンのレッスン
・日常でも意識できるポイントが分かる
・お渡しするレッスン動画で復習できる
・分からないことは、期間中いつでも質問できる
マンツーマンだから、あなたの身体とじっくり向き合い、
最短で姿勢を変えていきます！
そして、
自分の身体を自分で整えられる方法をお伝えしていきます！
姿勢や体型に悩んでいた自分とはサヨナラ！
2023年こそ、姿勢を変えて笑顔あふれる女性へとバージョンアップしませんか？
体験会の日程が決まりました♪
- 3/9(木) 10:00-11:30
- 3/13(月) 10:00-11:30
- 3/16(木) 10:00-11:30
- 3/17(金) 10:00-11:30
- 3/20(月) 10:00-11:30
- 3/23(木) 10:00-11:30
- 3/24(金) 11:00-12:30
体験料 5,000円 → 1,000円
体験だけでももちろんOK なので、ご安心くださいね♪
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