音楽を聴きながら

朝起きて、最初は少しだけ頭がくらくらしているが、お茶を飲んでから、間もなくすっきりした。取り分け朝日が窓から斜めに部屋に入ってから、元気いっぱいになっていた。午後もちょっと休憩を取ってから、精神満々としてる。５時ごろ、日がだんだん暮れてきて、思わずに余計なことを考え始めて、思いがちょっと乱れた。それにしても、ちょっと気をつければ、まだ大丈夫だ。 夜９～１０時以降、頭が漸く重くなってきた。それで、音楽を聴きながら本を読んだり、練習をしたりしていて、何とか効きがあるみたいだ。

機嫌悪くて

日帰ってきて、同僚はもう引越した、運搬会社に頼んだから、楽に出来たと思う。昨日の外出は風邪によくも悪くもなかったみたいで、咳は依然として止まっていない。 朝９時ごろ目覚めたが、起きたくないから、また寝入れた、つい１２時まで寝ている。起きてから、簡単に朝ごはんも含まれている昼ごはんを食べた、やはり時々咳をした。機嫌悪くて、むっとした。午後付近の薬店に薬を買ってきて飲んだ。

悩みにならない

①平日帰ってから少なくとも２時間で本を読む、できるだけパソコンを遊ばないで、１時間は限界だ（週末は別だ）。
②毎日体を鍛える、時間に関わらず、１０、２０分でもいい。
③夜１１時寝、朝７時起き。
④今日すべきなこと、明日に伸ばさない。
⑤どんなことが起こっても、悩みにならない。

以上、今考え出したのはそれだけだ。

（外は今真黒になっていて、大雨が降りそうだ、危ない！）