おはようございます。
今日はオフ♪
朝食を野菜ジュースにしてから4日目です。
特別な変化に気づくこともなく続行中・・・
今日のレシピは、
ブロッコリー
小松菜
バナナ
にんじん
はっさく
豆乳
水
でした。
お味はまずまず・・・
先日から、第7の栄養素といわれている、ファイトケミカルがたくさん入った総合栄養サプリメントを”再び”摂り入れています。
今、愛飲しているのは、この総合サプリとコエンザイム、ビタミンＣとすっぽん小町。
※プロバイオティクスも予定
野菜ジュースと総合サプリでだいたい補えそうなので、かかさず愛飲していた「青汁・プログリーンズ」は無くなり次第、しばらくカットしようと思います。
ヨーグルトは、丸々2ヶ月、毎日かかさず食べ続けましたが、お腹の調子は全然よくならず。
なんて頑固なお腹・・・
野菜ジュースと両方摂ると、カロリーオーバーになるので、ここはプロバイオティクスのサプリメントに代用することにしました。
もっと続けたかったのですが、ダイエット優先なので仕方なく断念。
おやつポジションで、たまに食べよう。
プロバイオティクスは、ヨーグルトより経済的で手軽というのも決め手のひとつ。
こんな感じで様子をみます
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