最近、分厚い本を手にし、いつのまにかレジに並びに購入していた一冊。

かなりおもしろそぅ。
時間かけてじっくりと読んでみたい本

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『ニーチェの哲学は決して難しくない。少し読んでみれば、興奮を覚えるだろ。

ニーチェの文章が読者を興奮させるのではなく、自分の頭で考えるという生々しさに読者が刺激とインスパイアを受けるからだ。

そこにニーチェの最大の魅力がある。』…ってさニコニコキラキラ

そそられますね~ますますアップ

1己についてキラキラ
2喜についてキラキラ
3生についてキラキラ
4心についてキラキラ
5友についてキラキラ
6世についてキラキラ
7人についてキラキラ
8愛についてキラキラ
9知についてキラキラ
10美についてキラキラ


こ~んなに盛り沢山音符

たくさんのヒントひらめき電球を得て、自分のなかに落とし込んでいきたいなって思ってます☆



ちなみに、今日読破したのは…
『「いいこと」がいっぱい起こる!ブッダの言葉』という一冊本
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お釈迦さまの教えを、シンプルにかみ砕いてわかりやすく書かれている。

どう生きれば、幸せになるのか?
思うようにならないイライラを、どう消すのか?
心の大掃除をする手助けとなる一冊だったかな。

読みやすかったですねアップ

あ、ここだひらめき電球キラキラって感じたページは、Checkしましてね音符

猪瀬直樹さんの『突破する力』という本も読んでみたいな~

あ、あと、サッカー日本代表のキャプテン、長谷部さんのも、かなり人気あるみたいですね。

まだまだ、読みたい本たくさんだけど、読むだけで完結せず、ちゃーんと自分の胸に落とし込んでいきたいですね。

では、今夜はもう遅いから明日から、ニーチェ先生のお言葉に目を通していきまぁす。
みなさんは、信じますか?

私の友人で会うたびに
『ちょっと、最近どう?』
『手をみせてアップキラキラパー

といって、私の左手をみてくれるんです。

特に…結婚線。


本当にあたってるかどうか定かではないのですが…(その前に、当たるとか当たらないとか、そゆ概念ではない?のかな…私には未知の領域汗)

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いつか清里にいって試しに見てもらいたいなぁ。


って、そんな話を書こうとしたわけじゃないんです。そう昨日、姪っ子たちと遊んだときのこと。


大切にしているおもちゃの中からビーズとピンク色の紐をもってきてくれて、5歳の姪っ子が『ハイっ、これどうぞ☆』といって作ってくれたんです。


可愛らしいネックレスドキドキ


お金に換算したら微々たるものになってしまうかもしれないけど(実際に換算なんて変な考えしたわけではないですょニコニコ)、そんな価値観無しに愛着を感じて。


なんといいましょうか、幼い女の子の優しい気持ちが嬉しいですね。(涙)


あの天使みたいな、ちびちゃんたちの笑顔みてるだけで、こっちが元気もらえますょねさくらんぼキラキラ

これは、2歳の姪っ子。
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(あぁ…シャッターチャンス逃してしまたシラー)


親バカならず、おばバカ。


さてさて、今日はこれから帰省してきている地元友達に会いに車DASH!DASH!



っと、その前に…お風呂掃除をしなくちゃあせるあせる
最近ワタシのカラダは…

体力不足。
筋力不足。
持久力不足。

さらには冬にためこんでしまって体重過多汗
もちろん脂肪率もアップしてしまっていることが容易に想像できます汗汗


これはアカーーーンプンプンということで、重い腰をあげ
黄砂でよどんだ道を一時間強ばかり車を走らせ車DASH!

自分のカラダに刺激?ムチ?をいれてきましたキラキラ

姿勢もよくしたいですし。女性ならではの体のラインも取り戻したいですし。


エアロバイク…15分
筋トレ…50分くらい?
(腹直筋、腹横筋、腹斜筋、肩、背中、太股、内股、ふくらはぎetc……体幹を全体的に鍛えなおして)
ウォーカー…5分
ランニングマシン…20分


基本は、トレーナーさんが作ってくれたメニューを一通りこなして、キレイな汗を流してきましたアップキラキラ


もちろん一人で黙々とメニューをこなしているのは暇すぎる。
だから、大好きな曲をiPodに入れながら闘志を更に燃やせるようなROCKやダンスミュージックを爆音で音符


体を動かすのが一週間ぶりだったので、汗がでるわでるわ…気持ち良かったですねニコニコパーキラキラ

そのあと、シャワーを浴びて帰ろとしたら、アナウンスがカラオケ
『スタジオプログラムのご案内ですアップお気軽にご参加くださいキラキラ』って。

しかも、タイミングよくストレッチしたいなぁって感じていたので、勇気をだして参加してみましたキラキラ

先生の見よう見真似で、1時間みっちりと体全体ストレッチしてきました☆

んもぅ終わる頃には、眠気がキラキラぐぅぐぅ


やっぱりカラダを動かしてあげると、全然違いますねグッド!

最近は筋トレメインでしたがこれを機に…
マット運動やヨガ?ピラティス?、インナーマッスルを鍛えられるようなメニューを追加。

リラックスも出来るようなスタジオプログラムにも、どんどん参加していきたいなって思っています音符

全てを終えた後には、プログラムご一緒させて頂いたおねーさま、主婦の方とも会話がはずんじゃって。

あんなコミュニケーションもいいですね☆
スタジオでお友達もできたら楽しそうO(≧∇≦)o

これは、またいきますょアップいい着火材をみつけたので夏に向けてカラダ絞っていきますょアップアップ


昨日の1時間ストレッチのおかげか…今日の目覚めは最高に気分がよかです晴れ


さぁて、今日は午前から姪っ子甥っ子ちびっこ3人と公園観覧車で遊ぶ予定キラキラニコニコ


みなさんも一日笑顔で過ごせますように…クローバー

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最近、お世話になっているお店に化粧水を購入しにいったんです…

そしたら、その店主の優しいオネーサマドキドキが、

『ビワのお茶とか好き?もしよかったらサンプルあげるから、少しのんでみてねニコニコパー』って。


私は、コーヒーコーヒーよりお茶お茶が大すきなので喜んで頂いてきちゃいまして。


そこで、ビワ茶のパッケージ裏をみたら、『鹿児島産』って記載されてました。


それから数日が過ぎ…
たまたま、テレビをみていたら、『鹿児島県指宿市』が収録地になっていて、少しばかり、食い入るようにみちゃっている自分がいました目キラキラ


最近…鹿児島フィーバーかも船



いつか、屋久島富士山にいってみたいなぁ~なんてふと感じた今日この頃デスキラキラ


たまに、いろんな事やモノだったりが、『リンク』することが多いような気がして…


なんだか、不思議ですキラキラべーっだ!