美容院day
いつもの美容院
やっぱり落ち着く
今日はカットとカラー
春色にチェンジ
そして久しぶりの
パッツン......
しかし予想通り
幼くなりました
終わってから
本屋さん
最近無性に
本が読みたい病で
悩みながらも
2冊購入出来ました
それからcafeへ
目的は美意識を
上げるための勉強
今回は外食時の
食事(カロリー)について
調べてみると良く行く
お店のカロリー栄養価
一覧表.豆知識
いろいろ出てきて
面白くて
時間を忘れるほど集中
なにより
選び方.食べ方を
少し見直すだけで
低カロリーかつ高たんぱくな
食事が出来たり
どのくらいカロリーが
あるのかが分かり
食べ過ぎを予防出来たり
良いことがたくさん
これからの食事選びが
楽しみになったり
今まで自分が
食べてきたものを
再確認すると
食べ過ぎてて恐ろしい
太るに決まってます
でも.ストイックになりすぎは
良くないので
ほどほどにしたいと
思います
食事についての意識も
変わり.とっても勉強に
なった一日でした
