2012*05*12

*05*12*

朝☆パン

昼☆シリアル

夜☆シリアル.肉じゃが

ヨーグルト

間☆最中.チョコ

顔マッサージ

半身浴

ストレッチ

今日は時間をかけて

半身浴.ストレッチ

出来ました

少し前までは

マッサージなど後まわしに

しがちでしたが...

効果も出てきて

最近はこの時間が

楽しみに変わりました

そして今日から

予定がある時以外

6時以降水分補給のみに

設定して

2週間の短期プログラム

startします