こんばんは
Kiyomiです。
先週金曜日から人生初のお掃除ファスティングに参加させていただきました。
実は、始まる前から若干緊張気味でした。
「フラフラしたらどうしよう。」
「3日もたなかったらどうしよう。」
そんな事ばかりが頭をよぎっていたのだと思います。
始まってみると、2日目の午前中が自分との戦いでした。
朝のゆる〜〜い筋トレも、
「今やったら体力が持たないかもしれない・・・」
と勝手な思考が働き、体の動きが鈍りました。
でも、もう1人の自分が
「そんな訳ないよね〜。」
と自分を奮い立たせ、恐る恐る筋トレを再開し、
ファスティング期間中にやるべき予定に集中していたら、
徐々に余計な思考とおさらばできました。
準備期間から日々の食生活を見直す機会を与えてくださったおかげで、
必要もないのに目や脳が食べ物を欲して
好きな時に好きなだけ食べていたり、
家族に作るついでに自分も飲んだり食べたりといった、よくない習慣にも気づかされました。
ファスティング期間中は、先生と仲間たちのコメント、美味しい酵素飲料、ルイボスティー、数種類のハーブティーが心の支えでした。
最後の日は、白湯がとても美味しく感じました。
今日、いつものジムでいつも通り動きましたが、
ゼーゼーしなかったのはファスティングの効果なのでしょうか？
体が軽く感じました。
yu-yu先生、ご一緒してくださった皆様
とても心強かったです。
ありがとうございました。
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