毎週木曜日に通っている「教える技術」
講座の内容も面白いのですが、
先生の雑談から学ぶ事も多いです。
前回面白かったのは意志力の使い方について。
「やる気」と「我慢」の二つの力を合わせて「意志力」と読んでいるのですが、人はこの「意志力」によって自分をコントロールしています。
面倒な事であればあるほど自分のやる気を奮い立たせる必要がある。→「やる気」
やらなければならない事から逃げようとして、別の事をする事を我慢する必要がある→「我慢」
この「意志力」は筋肉と似ていて、使うと疲れてしまうものなのだそうです。
しかし、睡眠をとると戻るので、朝一は意志力が高いそうです。
これを理解すれば、
午前中に難しい仕事や重要な仕事をこなし、
午後はルーチンワークをこなす
のが生産性が高い事がわかります。
昔から言われている事と同じですが、
こうして説明してくれると
納得して行動しやすいです。
早速今日は、意識して午前中に面倒な事や後回しにしてしまいがちな事を進めた所、
とても作業がはかどりました。
この「意志力」はやらなければならない事を「習慣化」する事で節約することができるそうです。
やはり習慣は大事だなぁと改めて感じました。
キープキレイ498日目
