ここ数年、わたしが続けていること。
それはヨガです。
週１～２ペースで、８年くらいになります。
８年もやっているのだから、
体が柔らかいイメージだったり、
引き締まったボディを連想される方も多いかと思いますが、
残念ながら
体は固いし
体重は増えてるのが
現実です😂。
私の場合、ヨガはあくまでもリラックスの役割のようです😛。
でも、これが私にとって、
とても心地よい時間で、
続いている秘訣でもあったりするのです。
今年に入って、ずっとお休みしていましたが、
ようやく気に入った教室が見つかり、
先週から体験レッスン中です。
今日は2回目。
適度な運動量で、
じわーっと汗もかき、
心の底から
「と～～っても気持ちよかったです！！」
と今日は言葉が出てしまいました。
体を動かすって本当に気持ちがいい✨。
自分のために
これからも
ゆる〜〜く
続けていこうと思います。