思考が実は人生の邪魔をしている？
無意識の思考で頭がパンパン
わたしたちの頭の中には、
ほんとにたくさんの、あらゆる思考が存在します。
幼いころに親から引き継いだ価値観もあれば、
学校など教育のなかで、無条件に身につけた
価値観もあります。
大人になってからも、
関わる友人や、会社の同僚と接するなかで
自然に身につけた思考もあります。
自分自身が過去に体験した、
不安や恐怖からつくられた思考もありますし、
うまくいかないパターンを繰り返してしまう
思考があったりします。
それらが整理されることなく
ゴッチャに頭の中に存在していて、
その多くは自分でも自覚がなかったりします。
無意識な分、それが毎日の繰り返しとなって、
その積み重ねで人生がつくられていきます。
思考の影響力
思考ってほんとうに、
わたしたちの身体や心に対して大きな影響力をもっています。
たとえば、
わたしたちが毎日考えていることが、
体を好調にしたり、不調にしたりします。
友人の知り合いの話ですが、
40代の男性がいました。
彼は
「自分の家はガンの家系だ。
自分もいつかきっとガンになる」
といつも言っていました。
それから数年。
彼は健康診断で、ガンの疑いを指摘されたそうです。
また別の方で。
転職を繰り返しても、行く先々の職場でパワハラを受ける
の話も聞いたことがあります。
その方は、小さい頃はよくいじめにも
あっていたみたいです。
「自分はいじめられる」
っていう思い込みが、知らず知らずのうちに、
またいじめにあうように仕向けてしまう
のかもしれません。
思考が人生をかたちづくる
つまり、毎日の思考の積み重ねが、
人生をかたち作っているということ。
そう思うと、思考の断捨離をすることって、
ますます大事だと思えてきます。
たとえるなら。
一度も掃除や片づけをしたことない部屋で、
何年も過ごすようなものです。
当然ホコリやカビがたまって、
ダニなど害虫もわいて、
健康に良くありません。
探したいものがあっても、
どこに何があるのか、もはやわからなくなって、
見つからない。
いつも雑多なゴチャゴチャが目に入るので、
気分もすぐれないし、イライラする。
そんな中で過ごしているうちに・・・
自分にとって一体、何が大事なのか。
自分に必要なのは何なのか。
そもそも、自分は何を望んでいるのか。
そういうことがわからなくなっていきます。
結果として・・・
なんとなくうまくいかない毎日が繰り返されたり、
なかなか新しい選択や行動ができなかったり、
未来に希望が持てなかったり。
思考の断捨離をしよう
できるなら・・・
自分の人生にとってもはや役に立たない思考や価値観は、
さっさと断捨離したいものです。
かわりに、
自分の日々の生活や、人生を良くしてくれる思考で、
頭の中を満たしたいなと思います。
実は、ホシさんへのたくさんの質問の中で、
私がとくに心を動かされたのも、この部分なんです。
それでは次回は、
ホシさんが、どんな質問に対して
アクセスバーズをすすめていたのかを書いていきますね♪