こんばんは。
アルシャンジュの江島由美です。
プチ旅行二日目の沖縄の素敵な場所、色々ご紹介の前に…
今日は別のお話です。
自分のまわりの人たちや、まわりの出来事、まわりから言われた言葉で、頭がぐるぐるしてしまった時。
心がモヤモヤして、気持ちが晴れない時。
「あぁ、もう、抜け出たいな～!!!!!」
って思ったら、
まわりの人や出来事や言葉へ向けている自分のエネルギーを、自分自身に向けましょう。
具体的には、
「○○は、どう思っているのだろう。」
「○○には、どういう意味があるのだろう。」
「○○という言葉を言われた。」
これらを、
「私は、どう思っているのか。」
「私は、○○にどういう意味づけをするのか。」
「私は、○○という言葉をどう受けとるのか。」
…と、エネルギーを自分に向けます。
自分がより輝いて楽しくて、
そしてハッピーであるか。
を、最重要項目として、自分の気持ち、捉え方、意味づけをしていくのです‼
「え～!?気持ちや捉え方、意味づけって、自分で決められるの？」
と思われた方もいらっしゃるかも知れません。
はい‼
自分の気持ち、捉え方、意味づけは、
もちろん、自分で決められるのです‼
あと、もうひとつ。
もしも過去起こったことや、これから先の未来に意識を向けることで、ネガティブな気持ちや感情になっているのなら…
(そしてその気持ちや感情がもう、今のわたしに役に立たないと思ったら)
意識を「今」に向けましょう‼
「今」自分がより輝いて楽しくて、ハッピーになる為に、
「今」自分ができることをする！
すると、自分の気持ちの変化を感じるはずです。
まわりが気になる。
過去と未来が気になる。
そんな時は、
「自分」
と
「今」
に、意識を向けましょう‼
「今」の「わたし」が、
輝いて楽しくてハッピーであること。
それがまわりや、全てに繋がっていきます。
「輝いて楽しくてハッピー」
これは他の誰か、や、いつかのことではなく、
「わたし」が「今」!!
ですよ～
考え方…というのは、クセです。
訓練や練習で、そのクセはかわります♪
わたしも、練習真っ最中です♡
ぜひぜひ、
「今」「わたし」が輝くクセを、一緒につけていきましょう。
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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～あふれる輝きをあなたから世界へ～
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