ご訪問ありがとうございます。
那覇市カラーコミュニケーションスクール
「アルシャンジュ」の江島由美です。
昨日は夫と、パスタランチのあとにケーキを頂きました。
娘のお祝いのケーキ♡の気分です～
小さなケーキでしたけれども、お祝いの気分は大きく。
おめでとう～♪と小声で言って（カフェでしたから）、
楽しく美味しく頂きましたよ。
パスタは、夫は大盛りわたしは普通盛りです。
結婚２０年
こうして子供が県外に巣立った後も、
一緒にランチしてお祝いして、
話しすることが沢山あって、夢を語り合う。
このような時間がとれることに、感謝です。
みなさんは、食事をする時「美味しいなぁ。」
って思ったとき、言葉にする方ですか。
わたしはそれを言葉にして表現することが多いです。
そして夫は、そんな私を見て笑います。
「同じもの、食べてるか～！？」
きっと、同じものを食べているはず。
なのですが、
まるで２人は違うものを食べているかのような、
わたしの「美味しい！」の言葉に驚くようです。
「絶対に違うものを食べてるだろ～」って。
「美味しい！」と言葉に出すと、
自分自身もその言葉を耳から聞いているのです。
「美味しい！」
と思ったとき、ひとは味覚を感じています。
それを言葉にした時は、
自分の声を聞いている、聴覚を使っています。
他に食事時、わたしがよく言う言葉に、
「美味しそう～」や「いいにおい～」もあります。
目でお料理を見て（視覚）、香り（嗅覚）を感じて、
それを言葉にしていて、
その声を自分で聞いています（聴覚）。
ひとは、五感を使えば使うほど、
現実や体験していることを、
しっかりと感じ切ることができるのです。
しかも五感を使って感じたことは、
記憶に残りやすいのです。
わたしの個人セッションでも、
五感をつかったワークがあります。
クライアント様の相談内容によっては、
過去の楽しかった体験を思い出してもらったり、
ある感情を抱くようになった出来事を思い出してもらいます。
その時、様々な質問をしていきます。
クライアント様は、
その質問に答えながら
五感をひとつずつ感じていきます。
するといままですっかり忘れていた…
はずのことが、
まるで目の前で再び起こっているかのように、
リアルに思い出されるのです。
それほど、
五感はひとの気分・状態に影響を与える、
素晴らしいものです。
五感を感じることで、
一瞬にして、良い気分にも悪い気分にもなれるのです。
お食事は一日３回、人によっては２回、１回もあるのかな。
回数は違っても、毎日必ず行うことです。
しっかりお料理を見ないで、
何を食べているかもわからないような、
どんな味かわからないような。
そのようなお食事スタイルでは
もったいないです♪
なぜなら、
お食事タイムは「わたしが輝く」チャンスですから。
もちろん、それどころでない時もあります～
その時は、それでいいのです。
普段のお食事ではぜひ、
目で見て、味や香りを楽しんで、
感想を言う、五感をフルに使いましょう。
美味しい～
うれしい～
最高～
幸せ～
という喜びをいっぱいに感じましょう。
たったこれだけのこと。
それを、
３６５日何年間も繰り返すとどうなるか。
どれだけハッピーな気分に満たされることでしょう。
そのハッピー気分のたまり具合(笑)
貯金の量はスゴイことになりますね。
あふれる輝き。
それは外から光があたって
その反射で輝いている状態ではなく、
内側から外へあふれだす輝きなのです。
五感って、
ひとを輝かしてくれる素敵なツール。
ぜひ毎日のお食事タイムに
意識して使ってみませんか。
そう毎回のお食事タイムは、
「素敵なハッピースパイラルタイム」
になることでしょう。
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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