ご訪問ありがとうございます。
カラーセラピストのyumiです。
以前ランチに行ったお店に、美しいお花が飾られていました。
床に大きな壺を置き、そこにいけられた大きなゆりの花。
その凛とした姿に、綺麗だなあ～美しいなぁ～としばらく見とれました。
お花はみんな美しく、スっと上を向いている。
咲いているお花は、どれもみんな見ている人の心を和ませてくれます。
ふと、人もそうだなぁと思いました。
笑顔で、スっと上に伸びた姿勢。
それは、見ている人に
「素敵な人だなぁ、綺麗だなぁ」
と思ってもらえれる。
では、まわりに人がいなければ、
笑顔と綺麗な姿勢でいることは意味がないのでしょうか。
実は、笑顔と綺麗な姿勢は、周りにあたえる影響よりも、
自分自身の心に与える影響が大きいのです。
ひとは嫌な気分の時、ついていないなぁという時、
落ち込んでいる時…そんな時は、
笑顔が消え、姿勢は猫背気味になります。
周りから見ても、「何かあったの？大丈夫？元気ないね…」
と思われたり、声をかけられるかもしれません。
心と体はつながっているのです。
なので、落ち込んでいる顔や姿勢のままでいると、
ずっと気分がすぐれないままの時間を過ごすことになります。
では、笑顔でスっとした姿勢の時って、
どんな気分でしょうか。
明るくて、やる気があって、ワクワク楽しい気持ち…
そんな前向きな心の状態の時は、笑顔でスっとした姿勢でいることが多いのです。
気分がいいから、笑顔。
前向きな気持ちだから、いい姿勢。
ということは、
いつも笑顔で、いい姿勢だと、
いつも気分が良くて前向きになるのです。
心と体はつながっているから、
自分から先に、いい気分の体の状態を作ってしまいましょう♪
子供たちにも、舞台に立ったら笑顔で視線は少し上をみてね！
と話しています。
こわばった顔をして、うつむきがちで声も小さい子供でも、
笑顔で、視線を少し上にすると、目に光が入ってイキイキして見えるのです。
すると…堂々と、頑張って発表している！！
一瞬にして、子供たちの見た目が変化し、
同時に子供たちは自信を持ち、にっこりとするのです。
その姿を見ると、思わずこちらも笑顔でニコニコになります。
そう、美しい花をみて、綺麗だなぁと感動するように、
その姿は人に感動を与えるのです。
朝、笑顔で美しくすっと立ってみる。
しばらくその状態でいると、あなたの心も笑顔にふさわしい気持ち、
美しい姿勢にふさわしい心の状態になっていることに、気がつくでしょう。
眠るまえなら、
今日一日の素敵なことを、思い出すことができるかもしれません。
わたしも眠る前に、笑顔でいい姿勢になりますね～♪
今日一日が感謝いっぱいの日となりますように…
そして、明日をワクワクいっぱいの気持ちで迎えられますように…
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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