最近体調不良で仕事を休みがちです。気温差が激しかったりするからかしら・・・
仕事を休むとモチベーションも下がりますし、仕事の量もたまってしまい大幅に負担がきてしまいます。
しかしこれをマイナスに捕らえてしまっていては先には進めないと思い
自分を見つめるいい時間
心身を休めるいい時間
と捕らえることにしてみました。
不満ばかり持っている毎日はストレスにもなるし、暗くもなるし、人にも優しくできないし、そんな私を受け入れてくれて優しくしてくれる人もいない・・・
これは私が学生時代・そして今の職業に就いたときに経験したことです。
しかし最近になってストレスによる胃腸炎になってみて考えてみたんです。
「何でこんなに不満ばかりもってしまうんだろう」
「私って人を評価・批判できるほど人生経験してきただろうか。私より年上の人は私よりも人生を経験しているわけで・・・他人、たとえ家族でも私と違う人生を歩んでいるのだから私の知らない世界観・価値観などを持っているんだろう」
な～んて考えていたら不満ばかり持っている自分がとっても惨めに感じてしまいました。
そこで毎朝起きたら深呼吸！！
これは一日のスタートには欠かせません。一度深呼吸をしてスタートラインに経ちます。
仕事を始める前に深呼吸！今日一日やらなければならない事も冷静になって考えられます（机が書類だらけだと気持ちが焦って効率よく仕事をこなせない
）
イライラしそうになったら深呼吸！！イライラしているときほど冷静に物事を考えられないんです私
誰かと喧嘩をしそうになったら３回深呼吸！！これは深呼吸をし終わった後に「何で私怒ってたんだろう」と思えるからです。
イライラ・不満を全く持つなということは人間ですから無理な話です。
体にもよくないですしね。
深呼吸
これは本当に欠かせないことです。
是非何かの参考にやっていただけたらと思います。
まだまだ休養は必要な体ですが、頑張らずに自分のできることから始めていきたいですね。
次回のブログは「仕事においてのモチベーション」について書きたいと思っています。
（最初に宣言しといた方がネタに困らないですよね笑）