マラソン目標タイム

アオタイが終わってそろそろ走り始めないとかなって感じの今日この頃です。

さて、マラソンの目標タイムを設定するのにこういう記事がありました。

スポーツナビdo

これによると5ｋｍのタイムによって目標タイムができるそうです。

10ｋｍはこれに10秒プラス

ハーフは15秒プラス

フルは30秒プラス

自分の今までの5ｋｍの最高タイムは5:16min/km

10ｋｍは大任マラソンで53分53秒で5：24min/kmこの法則にのっとってますが

あとは・・・

フルでは5;46min/kmまで持って行けるんでしょうが

サブ4となるともうちょっと速くならんといかんってことですね(~_~;)

っていう。