ダイエット大作戦②! | まくのうちのブログ

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それはゴハンの炊く量のコントロールなのだ!

 

 

基本は2食分で3合炊いて、余ったらお弁当を作る。

 

 

ところが今年の春頃から食欲が増して、

 

先にお弁当用を確保しないと、食べ切っちゃうように。

 

 

「余ったらお弁当」なんてコトを言うから、

 

たくさん炊いて、ガッツリ食べちゃうのよ。

 

 

なので、2合半炊いて、先にお弁当分確保。

 

 

だが、それだと2食目の分量が少なくて、

 

結果、麺類とか他のモノに手を出してしまう。

 

 

そこで炊く量は2合しました!

 

 

お弁当はしばらく作らず、寒くなったし乾麺茹でる!

 

 

そしてゴハンが無くなったら、絶対に他は食べない!

 

 

で、75kg後半、75kg前半、74kg後半と、

 

それはそれはゆっくり減量しております。