今朝はホットヨガのおかげか体がすっきりで、旦那くんの急遽！早く行く！！にも対応できましたｗ
肉団子甘酢あん
ゆで卵とアスパラとトマトのマヨサラダ
キャベツ炒め
がんもの味噌ネギチーズ焼き
肉団子の甘酢が片栗粉入れすぎて若干固まり気味だけど、気にしない♡
マヨネーズもちょっとかけすぎちゃったけど、気にしない♡
今日のヒットはがんもの味噌ネギチーズ焼き☆
おでんで残ったがんもに味噌、みりん、ネギを混ぜたものを塗りながらフライパンで焼いて最後にとろけるチーズをちぎって入れて焦げ目がつくまで焼いただけ。
これが美味しかった～( °д°)♡
お弁当はもちろん、お酒のアテにもめっちゃ合います～
お手軽だし、何か足りない時の１品としてぜひぜひお試しあれ♪
昨日の夕方、初！ホットヨガに行ってきました♡
結婚式が終わってから、何とな～く気が抜けてしまって、旦那くんとお菓子やら食べ歩きばかりしているので、少し引き締めたいと思って始めることにしましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ホットヨガは初めてなんですが、何せ体が固～い、私。
前屈とかぜーんぜん出来ないんですｗ
でも、とりあえずやってみようと！！
旦那くんに買ってもらった、ホットヨガ服で参加してきました！！！
結果は、、、
ちょー楽しかった♡
入会します！(笑)
１レッスン３０～４０人ぐらいで、部屋もそれなりに広いし、
ヨガマット貸出だし、
先生優しいし、
超！初心者だけどついていけたし、
薄暗い部屋だから、剃り残しとか気付かれないし←！？
近いし、、、。
という事でさっそく今日明日手続きしてきます≧(´▽｀)≦
ヨガのポーズはストレッチ的なもの～本格的なものまで少しずつ無理なく、出来ました！
ただ呼吸を意識するのが私には少し難しかったです。
かなり、不器用なので、呼吸を意識すると動作がとまる、、、、ｗ
即効性があるわけではないと思うんですが、とにかくたーくさん汗かいたので、めっちゃすっきりしました♡
しかも、今もすっきりしてる♪
いつもみたいな、だらーん、ぐでーん、、仕事したくなーい。って程ではないですｗ
ホットヨガは３８℃ぐらいの部屋で行うので、たくさん汗もかけるし、体も温まるので、かなりの冷え症の私には凄く良い～！！！
自分で運動しようにも、家事やったり仕事から帰ってきたらぐったりで(←言い訳）中々出来ないからこれを機会に続けてみようと思います～
ヨガ後１時間ぐらいして、夜ご飯だったけど元々冷しゃぶサラダの予定だったので、さっぱりヘルシーにご飯も食べれたかな。
体重や体調に変化が見られたらそれについてもレポしようと思います！
今日は朝から雨でだるーい気分だけど、ホットヨガ初体験だから楽しみに仕事頑張ってこよーっと♡
のり弁
ウインナー
トマト
だし巻卵
おくらのツナゴママヨ和え
カツオの竜田揚げ
昨日の夜ご飯残りが大活躍♪
久々にだし巻卵も作ってみました！
焼いている途中から出汁のいい香りが(´∀｀)
大根おろしを添えたいところでしたが、びちゃびちゃになるから諦めたｗ
カツオの竜田揚げ
キャベツトマト
前菜三品（オクラのツナゴママヨ和え、筍の梅肉和え、厚揚げ焼き）
ボリュームは少なめだったけど、たっぷりキャベツのおかげでお腹いっぱいでした～
先週、飲んだくれさんのブログで見かけてからやりたいと思っていたおでん♡
やっと実行できました～！！
（お名前出しちゃってごめんなさい～！ダメなときは言ってくださいね！！）
おでん（生姜いか天、卵、大根、京がんも、厚揚げ、焼きちくわ）
トマト玉ねぎわかめの生姜ポン酢
おでんもトマトポン酢もめっちゃ美味しかった！！
両方とも飲んだくれさんのブログ拝借品です(笑)
季節外れのおでんに冷たいビール！
なんとも美味しかったです～♪
しらすネギチーズマヨパン
こちらも飲んだくれさんアイディア拝借品です！
本当はバケットにON！したかったんですが、買い忘れたので総菜パンに♡
これはこれで美味しかった～！！
来週あたり、食パンを焼くので、しらすトーストもやろっとo(〃＾▽＾〃)o
月曜日は体がだる～いですね、、、。
やる気も出ないし、だれかやる気スイッチ押して！！
ウインナーと人参のケチャップ和え
豚肉炒め
スナックエンドウと油揚げの卵とじ
トマト
ごま塩ご飯
この前から作りたかった、スナックエンドウと油揚げの卵とじ♡
卵料理はいつもゆで卵、ときどき卵焼き甘になってしまうので、レパートリーがなくてσ(^_^;)
でも簡単かつ、美味しいコレならまた作れそう～♪
昨日、冷凍庫を整理していたら、お弁当用に小分けした豚肉が4ブロックも出てきてしまったので(笑)早速ありあわせの野菜（エリンギ、ピーマン、たまねぎ）で醤油炒めに！
あと3ブロック残っているので、レシピ考えないと！！
金曜日のボーリング疲れを引きずっているので、豚肉で疲労回復だ～
からの飲み会に参加し、終電をなくし、タクシーで帰宅したおかげで土曜日はひたすらに寝てしまいました。
イイヨネ、タマニダカラ☆
そんな私のわがままでブランチ？はラーメン屋さんへ！
まぜ蕎麦（チャーシュー、ネギ、卵、メンマ、海苔）
ラーメン言いながら、まぜ蕎麦チョイスですｗ
でも麺がもっちもちで味付けも丁度良くて大満足でしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
しかもなかなか量が多い！ボリューム満点！！
餃子も頼もうか～♪なんてのんきな事を言ってたけど、頼まなくて本当に良かった(笑)
ぜひまた行きたいらーめん屋さんになりました！！！
からのユニクロ大感謝祭へε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
トップスは別のお店ですが、タオル地のハーフパンツはユニクロで！
旦那くんがホットヨガ用にと買ってくれました、トップスも！！(´;ω;`)♡
これで明日からホットヨガ頑張れる！
たっぷり汗かいて、美BODYになってくるよ、旦那くん！！！笑
先週末は疲れいたので、割とまったりのんびり地元デートで過ごせました＊
昨日は同期飲みでした！
飲んで食べて騒いで、、、気が付いたら23時半！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
あわてて解散しました～笑
ビール何杯飲んだかわからない～♡
浮腫んでる～♡
ミートボール
申し訳程度のスナップエンドウ
トマト
ごま塩ご飯
人参明太子しりしり
さつまいもとツナのサラダ
冷凍してあった肉団子に救われました～！
やっと金曜日なので何だか気の抜けたお弁当になりましたorz
今日は会社のボーリング大会なので、ストレスはっさーん！してこよ(ﾉ´▽｀)ﾉ
これは昨日頂いたお菓子たち。
仕事柄、お菓子や食べ物をもらうことが多くて、この前は大量のレーズンとナッツ、プルーンを貰っちゃいました♡
プルーンはヨーグルトやグラノーラに、レーズンはラム酒漬けに、ナッツはお菓子作りにと大活躍してます♪
これはグルテンフリーやドライフルーツ、ナッツなどが含まれていて、女性が必要とする栄養素や可愛さ、健康志向のお菓子ですo(^-^)o
これなら少しは罪悪感なくおやつが食べられるかな♡
私の拙いWeddingレポにたくさんの素敵コメントありがとうございます♡
こんなにたくさんの方からコメント頂けて嬉しい(〃∇〃)
そんな今朝は寝坊しました♡
昨日のうちに常備菜作っておいてよかった！！
そぼろご飯
茄子の煮浸し
人参明太子しりしり
サツマイモツナサラダ
トマト
申し訳程度のスナップエンドウ
珍しくゆで卵なしのお弁当、、、。
絶対旦那くんに文句言われる(笑)
さつまいもツナサラダは新玉ねぎも入っていて、シャキシャキ触感が楽しい仕上がりです！
さつまいもの甘み、ツナマヨの塩気、玉ねぎのシャキシャキ触感。
おかずになるサラダに仕上がり、大満足♡
こちらは昨日の夜ご飯。
豆腐グラタン～鶏ミートソース～
人参明太子しりしり
さつまいもとツナのサラダ
茄子の煮浸しみぞれ大根添え
なんて、お品書きをつけてみました♡
（それにしても字ちっちゃ！！）
そう、昨日のうちに作った常備菜は昨日の夜ご飯にもなりました(笑)
時間が遅かったので、品数少なめ、カロリー低め、お野菜多めを意識して作りました♪
旦那くんは豆腐グラタンがかなり気に入ったようで、うまいうまい！！ともりもり食べてくれましたo(^▽^)o
豆腐は2人で1丁ですが、鶏挽肉、玉ねぎ、エリンギなどをケチャップ、ソースで炒めたのでボリューム満点☆
でも低カロリーです♡
今日明日は会社の飲み会等で夜ご飯は作らないので、今週は楽チンヽ(゜▽、゜)ノ
無事時間通り、ホテルを出発し、ワイマナロビーチにてビーチフォトを行いました！
もし、出来ることならリムジンから降りる時にはビーチサンダルに履き替えているのがベストです。
ビーチの駐車場から砂浜までは少し歩くのですが、足場が少し悪くヒールだと歩きづらいです。
砂浜も靴の中に砂が入ったり、歩きづらかったりします。
アテンドをつけなかったので、私と旦那くんとカメラさんの3人でビーチへ♡
途中すれ違う現地の方にcongratulation!!と言われまくる私たち(笑)
ちょっと恥ずかしかったです(/ω＼)
その後はカメラさんの指示に沿って、撮影！
幸いにも私が撮りたいと思っていたポーズはほぼほぼ網羅されていて、カメラさんに身を委ねるのみｗ
とにかくビーチが綺麗ですっごくすっごく暑かったけど、とっても楽しいビーチフォトでした。
ただ、とにかく暑くて。
撮影中も汗かくし、日焼け止め塗っても少し焼けました((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
でも一番困ったのは足についた砂！！
海にも少し入った為、濡れた足に砂が凄くついて！！
カメラさんがとにかく優しかったから、リムジンに乗る前にご自分のタオルで拭いてくれました(ノ◇≦。)
もーね、凄い紳士！ほんと優しい！！
タオルを持ってこなかったこと、大後悔しましたorz
ビーチまでタオルを持っていかないとしても、リムジンには持ってきていると便利です☆
ビーチ小物は、ウエルカムドール、イニシャル木材Ｔ＆Ｍ、ビーチフォト用ブーケ、ガーランド、サングラスでした。
どれも大活躍してくれました♪
ガーランドは少し風が強くて靡いてしまったけど、カメラさんの指示通りに持ったら靡かず持てました！
20分はあっという間なので、小物の出し忘れやしまい忘れがないように気を付けて下さい！
挙式で使うものとは別の袋にまとめておくと便利でした♡
そうこうしている間に、ビーチフォトを終えて、セントカタリナシーサイドチャペルへ♡
今朝は生憎の雨ですね、長靴大活躍ですv(^-^)v
ゆで卵
とまと
ほうれん草のナムル
ごま塩ご飯
鶏ソースカツ
茄子の煮浸し
あるものをひたすらツメツメ♡
茄子の煮浸しは今晩も食べようと思います、たくさんの大根おろしを添えて♪
紅茶のパウンドケーキ
これは急に食べたくなって昨晩作ったもの。
一晩冷蔵庫で冷やしたので、しっとりでもさっぱりと甘ったるくなく仕上がりました(´∀｀)
会社のみんなと食べようと思ってラッピング♡
食後に甘いものが食べられる幸せ(*v.v)｡
最近は、お弁当もお菓子もパンも手作りで加工品を買う回数が減りました！（ウインナーやベーコン、調味料は除外）
25歳を目前に自分の食生活を見直そうと思って、グリーンスムージーや手作りグラノーラも始めました♡
そのおかげでかはわかりませんが、お菓子のドカ食いやちょこっと出来る白ニキビが減ったような気がします(☆｡☆)
普段の料理に関しても、もちろん塩分・白砂糖は控えめ、その分香辛料や香味野菜でアクセントをつけるようにしています＊
旦那くんももうすぐ32歳。
20代の頃よりは、格段に脂肪が付きやすく、代謝がわるくなってきた事を実感しているようです^^
まずは食生活を少しずつ改善してみようと思います！
いきなり、オーガニック！化学調味料一切なし！みたいな事は出来ないですが、少しずつそういった事も取り入れてみたいです。
来週からはホットヨガにも通う予定です(*⌒∇⌒*)
新しいことも始めたいし、お友達も欲しいし、痩せたいし♡
色んな事を少しずつ始めてみようと思います＃
