ダイエット２０日目

ダイエット20日目なんで進捗報告です😬
最高76.6キロ（５月6日）
最低70.4キロ（５月26日）
現在71.8キロ
５月あと4日、マイナス1.9キロで
目標の60キロ代ですヨ👍

朝ワンダーコアによる腹筋50回
スクワットマジックによるスクワット1分
朝メシ 納豆小ライスにお味噌

昼メシ コンビニにて

サラダチキンと袋サラダ

冷房と猛暑

猛暑と冷房

晩酌NO炭水化物

餃子風の鶏むね肉包み
山芋、なす、えのきのソテー
冷やしトマト
アスパラのお味噌には七味を振りかけて！

就寝前に
スクワットマジックによるスクワット１分
ワンダーコアによる腹筋50回

明日は一気に10℃落ち😱