マインドフルネスの天才

マインドフルネス

って

唯一の学びにしてたもの。

結局

なんか学んでるのが好きで

何もないと

不安になる。

(へんなの)

この

マインドフルネスも

小難しく

考えていたんだけど

最近

なーんだ。

そんなことかー。

が

ひらめいてしまった。

合ってるかどうかは

わからないけど

「今、ここ」

って言葉が

よく出てくるんだけど

あたしの

「今、ここ」は

スマホで気になる人のSNSを見て

最近の動向を確認する。

↑おねえちゃんの

人への記憶力が

変態みたいだと

気持ち悪がっているけど

ほんとはあたしにも

変態の血があって

SNSで

気になる人を見つけるのが

とても好き。

あたしが

スマホで見るのは

YouTubeよりも

ゲームよりも

SNSです。

おねえちゃんとあたしの違いは

口に出すか

出さないか

だけだと思う。

製作も

「今、ここ」だけど

ゲームだってそうだよね。

普段の生活で

次はあれやって

今日はこれやって

と

考えているときは

「今、ここ」

じゃない。

母はいつも

予定をこなして

テキパキしてそうだけど

「今、ここ」ではない。

あたしはすぐ

「今、ここ」に

なってしまう。

予定外も

全然OK。

なんだ

あたしは

マインドフルネスの天才だったのか(笑)。

やなことあれば

すぐ

ゲームする。

仕事がイヤなら

製作をする。

でも

クヨクヨしちゃう。

あたしに必要なのは

マインドフルネスじゃなくて

気持ちの切り替え

だよね(笑)。

マインドフルネス

今さら学ぶことあるかなぁ。

Compassion（コンパッション）――状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く、「共にいる」力

とりあえず

本は読んでおこうと

思います。