やらなきゃ、という思いで焦る

言われたら全部やらなきゃ、と思ってしまう自分の性格をどうにかしたい。全部抱え込む必要はないのに、すぐ人の感情に流されて。元々が思い込みやすいのに余計に仕事にのめりこみすぎて昨日も帰りが9時をすぎました…頑張らないようにと思うのに。

誰も助けてくれない、とか思ってしまう。自分がやらなきゃと思ってしまう。だめだなぁ、また病気になってしまうぞ。