私も一つ気になることがあれば考えないようにしようとしてもどうしてもフラッシュバックして心が落ち着かないことが多々あります。適応障害真っ只中なんて舞台見ながら舞台途中に思い出して記憶飛んだりとか、その時元気出してと少し復帰した時に旅行に連れてもらったのに全然楽しい雰囲気出さなかったなとか。今思えばそれも頑張って戻ろうとした自分がいたのだと思ってます。何で戻らないんだろう、何でこんな空虚で何もかもがどうでもいいんだろう。私なんていらない、この世界で生きてくのに必要ない。どうして私を産んだのかと、ひどいことを思ったものです。でもそれは寛解した今まで残っているし、今日久しぶりに2度ほど夜中に目が覚めるという現象があって怖くなりました。以前そうして眠れなくなったので。正直病院の先生に話してもじゃあ安定剤飲もうね、睡眠薬飲もうねしかないんですよね。ほんとに辛い時はただ話を聞いてもらうだけですけどカウンセリングに通い、自分の意見に共感していただいてそこから離れましょうと助言をもらうことだと思ってます。
自分で判断できるうちはいいんですが仕事にとらわれ、残業しなきゃと思い込んだら自分では止まらなくなるので私は昨日退勤すぐ出て趣味のカフェに走りました。それでも相当疲れているのか夜中2時に目が覚めたのでやばいなと思って今日も残業せず帰ろうと思ってます。思っていても残業してしまうものなんですけど、そこは割り切らなければ。二の舞はもうごめんですからね…