男はわからん。
とりあえず金曜は仕事終わったあとカラオケで飲みすぎました。
土曜は二日酔いでなにもできず、夜は焼き肉に行き盛り食い。
日曜はビアガーデンに行き、ちょっとクラブに行き
居酒屋に行き最後はスポーツバーでワールドカップ決勝観戦。
昨日月曜は飲食自重。
あんな食べたのに今朝測ったら先月の最低値まで戻せてました。
今月中にあと１キロ弱。
昨日はまた、最近の気になる男の子と会ってました。
会うのは３回目。出会った飲み会入れたら４回目。
私は…若くてカッコイい、いわゆるイケメンに分類されるような人にときめくのをやめたい。
顔とかじゃなくて、夢に向かって頑張ってる人が好きなのになんでそういう人はカッコイいんだろう。
私変わった。意識してる人、ときめいてる人の前だと異常に緊張しちゃう。
昔は、病む前のハタチ前後の頃はひたすら楽しいだけだったんだけどな。
そんな自分に気付く今日この頃。
先週末、ときめいてない人といるときは普通の自分で楽しめてることに気付いた。
ビバフツメン。
日曜、久しぶりにやすくんとしゃべった。ちょっと言いたいことがあって。
こっちも微妙です。
私としては、遊ばれるのは嫌だから真面目に考えるつもりがないならもう会う意味はないと思って、
『もう会うことはないかもね』って言ったら
『？なんで？また会えるよ。』と言われたのでまた会うかもしれません。
別れ際、『連絡する』と言われたのでとりあえず連絡待ち。
来なかったら終わりかなー。
自分を安売りしなくなったのは進歩だと思う。
土曜は二日酔いでなにもできず、夜は焼き肉に行き盛り食い。
日曜はビアガーデンに行き、ちょっとクラブに行き
居酒屋に行き最後はスポーツバーでワールドカップ決勝観戦。
昨日月曜は飲食自重。
あんな食べたのに今朝測ったら先月の最低値まで戻せてました。
今月中にあと１キロ弱。
昨日はまた、最近の気になる男の子と会ってました。
会うのは３回目。出会った飲み会入れたら４回目。
私は…若くてカッコイい、いわゆるイケメンに分類されるような人にときめくのをやめたい。
顔とかじゃなくて、夢に向かって頑張ってる人が好きなのになんでそういう人はカッコイいんだろう。
私変わった。意識してる人、ときめいてる人の前だと異常に緊張しちゃう。
昔は、病む前のハタチ前後の頃はひたすら楽しいだけだったんだけどな。
そんな自分に気付く今日この頃。
先週末、ときめいてない人といるときは普通の自分で楽しめてることに気付いた。
ビバフツメン。
日曜、久しぶりにやすくんとしゃべった。ちょっと言いたいことがあって。
こっちも微妙です。
私としては、遊ばれるのは嫌だから真面目に考えるつもりがないならもう会う意味はないと思って、
『もう会うことはないかもね』って言ったら
『？なんで？また会えるよ。』と言われたのでまた会うかもしれません。
別れ際、『連絡する』と言われたのでとりあえず連絡待ち。
来なかったら終わりかなー。
自分を安売りしなくなったのは進歩だと思う。
６月ダイエット表
日付 飲食kcal 酒類kcal 総kcal
1ｰｰｰｰｰ2500ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ2900*
2ｰｰｰｰｰｰ950ｰｰｰｰｰｰ500ｰｰｰｰｰｰ1450
3ｰｰｰｰｰ2200ｰｰｰｰｰｰ500ｰｰｰｰｰｰ2700*
4ｰｰｰｰｰｰ200ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ200
5ｰｰｰｰｰ1450ｰｰｰｰｰｰ770ｰｰｰｰｰｰ2220
6ｰｰｰｰｰ1200ｰｰｰｰｰｰ500ｰｰｰｰｰｰ1700
7ｰｰｰｰｰ1010ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ1010
8ｰｰｰｰｰｰ850ｰｰｰｰｰｰ550ｰｰｰｰｰｰ1400
9ｰｰｰｰｰｰ900ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1250
10ｰｰｰｰｰ800ｰｰｰｰｰｰ450ｰｰｰｰｰｰ1250
11ｰｰｰｰ1800ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ2200
12ｰｰｰｰｰ830ｰｰｰｰｰｰ900ｰｰｰｰｰｰ1730
13ｰｰｰｰ1450ｰｰｰｰｰｰ250ｰｰｰｰｰｰ1700
14ｰｰｰｰｰ600ｰｰｰｰｰｰ700ｰｰｰｰｰｰ1300
15ｰｰｰｰｰ250ｰｰｰｰｰｰ200ｰｰｰｰｰｰｰ450
16ｰｰｰｰ1400ｰｰｰｰｰｰ600ｰｰｰｰｰｰ2000*
17ｰｰｰｰｰ750ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1100
18ｰｰｰｰｰ970ｰｰｰｰｰｰ530ｰｰｰｰｰｰ1500
19ｰｰｰｰｰ800ｰｰｰｰｰｰ450ｰｰｰｰｰｰ1250
20ｰｰｰｰ2460ｰｰｰｰｰｰ300ｰｰｰｰｰｰ2760*
21ｰｰｰｰ1240ｰｰｰｰｰｰ290ｰｰｰｰｰｰ1530
22ｰｰｰｰ1000ｰｰｰｰｰｰ250ｰｰｰｰｰｰ1250
23ｰｰｰｰ2570ｰｰｰｰｰｰｰｰ0ｰｰｰｰｰｰ2570*
24ｰｰｰｰ2180ｰｰｰｰｰｰｰｰ0ｰｰｰｰｰｰ2180
25ｰｰｰｰ1100ｰｰｰｰｰｰ300ｰｰｰｰｰｰ1400
26ｰｰｰｰ2800ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ3200*
27ｰｰｰｰ2450ｰｰｰｰｰｰ200ｰｰｰｰｰｰ2650*
28ｰｰｰｰ1100ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1450
29ｰｰｰｰ1100ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ1500
30ｰｰｰｰ1150ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1500
31ｰｰｰｰ1200ｰｰｰｰｰｰ300ｰｰｰｰｰｰ1500
エンプティーカロリーという説があるので、アルコールは分けて書いてます。
ダイエット開始から２ヵ月目。
５月は－1.5kgとなかなか頑張ったのですが、
６月は±０kg。むしろちょっと増量。
とゆうか、20日ごろにちょっと痩せたかもと思ったんですけど
その後生理前～生理中の過食に負けました。
リバってます。
また頑張りだしたのは一昨日からだけど、７月は最低でも－１kgを目標に頑張ります。
1ｰｰｰｰｰ2500ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ2900*
2ｰｰｰｰｰｰ950ｰｰｰｰｰｰ500ｰｰｰｰｰｰ1450
3ｰｰｰｰｰ2200ｰｰｰｰｰｰ500ｰｰｰｰｰｰ2700*
4ｰｰｰｰｰｰ200ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ200
5ｰｰｰｰｰ1450ｰｰｰｰｰｰ770ｰｰｰｰｰｰ2220
6ｰｰｰｰｰ1200ｰｰｰｰｰｰ500ｰｰｰｰｰｰ1700
7ｰｰｰｰｰ1010ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ1010
8ｰｰｰｰｰｰ850ｰｰｰｰｰｰ550ｰｰｰｰｰｰ1400
9ｰｰｰｰｰｰ900ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1250
10ｰｰｰｰｰ800ｰｰｰｰｰｰ450ｰｰｰｰｰｰ1250
11ｰｰｰｰ1800ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ2200
12ｰｰｰｰｰ830ｰｰｰｰｰｰ900ｰｰｰｰｰｰ1730
13ｰｰｰｰ1450ｰｰｰｰｰｰ250ｰｰｰｰｰｰ1700
14ｰｰｰｰｰ600ｰｰｰｰｰｰ700ｰｰｰｰｰｰ1300
15ｰｰｰｰｰ250ｰｰｰｰｰｰ200ｰｰｰｰｰｰｰ450
16ｰｰｰｰ1400ｰｰｰｰｰｰ600ｰｰｰｰｰｰ2000*
17ｰｰｰｰｰ750ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1100
18ｰｰｰｰｰ970ｰｰｰｰｰｰ530ｰｰｰｰｰｰ1500
19ｰｰｰｰｰ800ｰｰｰｰｰｰ450ｰｰｰｰｰｰ1250
20ｰｰｰｰ2460ｰｰｰｰｰｰ300ｰｰｰｰｰｰ2760*
21ｰｰｰｰ1240ｰｰｰｰｰｰ290ｰｰｰｰｰｰ1530
22ｰｰｰｰ1000ｰｰｰｰｰｰ250ｰｰｰｰｰｰ1250
23ｰｰｰｰ2570ｰｰｰｰｰｰｰｰ0ｰｰｰｰｰｰ2570*
24ｰｰｰｰ2180ｰｰｰｰｰｰｰｰ0ｰｰｰｰｰｰ2180
25ｰｰｰｰ1100ｰｰｰｰｰｰ300ｰｰｰｰｰｰ1400
26ｰｰｰｰ2800ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ3200*
27ｰｰｰｰ2450ｰｰｰｰｰｰ200ｰｰｰｰｰｰ2650*
28ｰｰｰｰ1100ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1450
29ｰｰｰｰ1100ｰｰｰｰｰｰ400ｰｰｰｰｰｰ1500
30ｰｰｰｰ1150ｰｰｰｰｰｰ350ｰｰｰｰｰｰ1500
31ｰｰｰｰ1200ｰｰｰｰｰｰ300ｰｰｰｰｰｰ1500
エンプティーカロリーという説があるので、アルコールは分けて書いてます。
ダイエット開始から２ヵ月目。
５月は－1.5kgとなかなか頑張ったのですが、
６月は±０kg。むしろちょっと増量。
とゆうか、20日ごろにちょっと痩せたかもと思ったんですけど
その後生理前～生理中の過食に負けました。
リバってます。
また頑張りだしたのは一昨日からだけど、７月は最低でも－１kgを目標に頑張ります。