またまた、-300g痩せてました。
ウエスト-1㎝
本当に、お腹いっぱい食べてます。
元々、お肉はあんまり食べないでもいいし、天ぷらも衣外して食べたい人だし。
でも、お肉もお魚も食べていいんですよ！
品数は、3〜5品は食べてますよ。
今日食べたのは、ご飯、ゴボウのキンピラ、揚げ豆腐のたいたん、具沢山味噌汁。
夜は必ず豆乳飲んでから。
野菜中心の食事です。
昨日は、お刺身定食だったけど、今日は少な目かな。
明後日は、ダイエット外来の通院の日だからね。
2日前は、少な目、1日前は、ご飯なし。でも、おかずは👌です。
ずっと減らしたらダメらしく、落差が大事らしいです。
痩せてなきゃ先生怖いって、母がいつも話してるし。
翌朝、こんなに痩せてるのが不思議。
早く明日にならないかなぁ。
何g痩せてるかな？楽しみです。