食べたもの

昨日は夜勤

夜は焼き魚 キャベツトマト

お腹すいたけどコーヒーのんで我慢して

私えらいなーと

思ったが

帰ってビール飲んだら
食べたくなって

煎餅四枚
クッキー１枚
フィナンシェ
チョコ２個
チーズもち

をばくばく食べてしまった( ´△｀)

そしてすぐ就寝(((・・;)

牛になる。。。

起きて晩御飯づくり

メニューは

餃子
キャベツサラダ
人参ナムル
中華スープ
じゃがいもと玉ねぎの粒マスタードやき
キムチ
油揚げに海藻入れて煮たの

おつまみに
鎌倉ハム 薫製ﾍﾞｰｺﾝ  サラミ

いっぱいたべたー(ФωФ)

野菜が多かったけど、たべすぎたなあ

なので、彼氏とウォーキング🚶

１時間ぐらいぶらぶら

帰ってマッサージしながら半身浴

今日はストレッチもして寝よー

太った (T_T)

最近は休みのたんびに外食し、

仕事終わりに飲みに行き、

実家に帰って暴飲暴食

あーっというまに

２㎏増

(-_-)

また頑張らねば。

外食がくせづいてから
バランス気にしないし
炭水化物食べるよーになって
量ももりもり

お金も減っていく( ´△｀)

自炊生活にもどさねばー！

そしてそして、
そろそろ結婚の話しも進んできたから

ぼちぼちダイエット！
貯金も足りない！

やることいっぱい！

考えるだけでストレスけど
そのストレスは食に向いていかないように

運動またはじめようかな(((・・;)

体重

夜勤続き
がんばったー(T_T)

ごほーびに
ランチ  海鮮丼たべ

水族館へ🙆




癒されたー( ´∀｀)

くたくたで
帰ったら８時ぐらいまで寝ててたけど

そのあと
ごはん大変じゃろって

外食許可してくれた👍

お好み焼きー＼(^^)／
久々にソース系

ビールとあうー！！

帰ってジュラシックワールド見て

まったり。

疲れも飛んじゃう1日でした( ´∀｀)