今日はお休み
午前中は晴れていましたが
午後は降ったり止んだり
今夜から明日の朝まで
温帯低気圧の影響で荒れそうですね
仕事行く前に小降りになるのを祈ります🙏
今日はお休み
少し
心がザワザワしているので
全集中練りきりの呼吸
&
全集中お家抹茶の呼吸で
心を整える事にしました
練りきり作るのも抹茶を点てるのも
集中する事が出来るのと
抹茶にはアミノ酸の１つであるテアニンが含まれていて
摂取後α波が増えることがわかっているようです
リラックスしている時出る脳波が
α波だそうです
お家抹茶に救われている今日この頃です