【継続】
一言コーチングも継続30日です。
今年の僕の目標の一つが
「継続」です。
21日継続すると「習慣」になる。
そう聞いたことがあります。
なので、
まずは21日間を継続することを、
短期目標にしてきました。
次の短期目標は、
3ヶ月の継続です。
長期目標は、
6ヶ月の継続です。
これが、
クリアしたらまた計画を、
変更していく。
あなたの今年の目標は？
目標を計画する時には、
長期目標＝3〜6ヶ月後の目標
短期目標＝数週間〜1ヶ月の目標
そして、
この計画は高すぎても低すぎても、
達成は難しいので、
少し頑張れば、
達成できるレベルの目標に設定する。
そうやって、
一つずつ目標をクリアできると、
成功体験に繋がって、
自分に自信を持てるようになってきます。
自信を持つためには、
まずは目標と計画を立ててみましょう。
福祉ラボ クマガイ