【ネガティブ思考】
ネガティブな発言を、
わざわざSNSで発信したり、
周りの人に言ったりすることは、
やめましょうね。
見る人、
聞いた人にとっては、
とても不快なものです。
空気を悪くします。
あなたの価値も下げます。
もし愚痴があるのなら、
いい方法があります。
紙に書きまくる
↓
その時の気持ちも書く
↓
徹底的に書く
↓
思いつくだけ書く
↓
紙が足りなくなったら追加
↓
思い付かないくらい書く
↓
過去のムカついたことも書く
↓
とにかく書く
↓
数が勝負
↓
書けるだけ書きたら丸めて捨てる
まずはやってみてください。
スッキリしますよ。
やってみると分かると思いますが、
意外とたくさんは書けないものです。
ということは、
ムカつく！って
その時には、
自分の中では大きくなっても、
人に伝えたりするほど、
大きなことことではない。
ということです。
福祉ラボ クマガイ