こんにちは
リンパサロン ココロみどり の立石です。
昨日、東京から帰ってきました！！
最初の地震4/14から今日で
ちょうど1週間経ちました
まだ、地震は落ち着いていません。
昨日の夕方、
15:00過ぎにも震度３の地震
揺れ始めてから終わるまでの時間も
長く感じていました！
被災地である熊本・大分では
地震・余震で常に起こっているようです
避難している方の中には
屋根がある場所で寝るのは怖いと
車に避難されいる方はもいらっしゃいます。
すると、起こってくるのは
『エコノミークラス症候群』
トイレに行く回数を減らすため
水分摂取を控えたり
同じ姿勢をとり続けることで起こってきます
ストレスもきっとあると思います。
『エコノミークラス症候群』
飛行機のエコノミークラスで旅行すると、
長時間狭い椅子に座ったままの状態を強いられることが多く、足の血液の流れが悪くなり、静脈の中に血の塊（静脈血栓）ができることがあります。
この静脈血栓は歩行などをきっかけに足の血管から離れ、血液の流れに乗って肺に到着し、肺の動脈を閉塞してしまいます。
どう予防するか？
それはやはり関節に負担をかけることなく
小さい子供から高齢者までできる
『銀河体操』だと思います
また、特にふくらはぎにおいては
ある姿勢が有効だと思われます！
それについては、
またいろんな方々に伝えて行きたいと
思います。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます(〃∇〃)
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作業療法士からリンパセラピストへ転身した立石麻美のココロみどり通信
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