最近読んだ本の影響もあって
１日 約２リットルの水分を飲むように
心がけているせいか 体重計の数値が良くないのは
すごく気になるところだが
体調は もの凄いイイから 良しとしよう
ちなみに日中に測った体重は
８２．３ｋｇ やや増えた感あり
ブログの方は 最近手を抜いちゃっていますが
運動の方は ちゃんとした理論のもと しっかりやってます
ただ ダイエット活動の拠点を ジムから自宅に変えつつあるので
ジムの時みたく 人に見られてるから 頑張らな！！という
見栄を張ることがなくなったから その分
運動終わりの疲労感は少なくなったように思えます
自宅では 自重トレ 体幹 スロートレーニングを軸にして
ダンベルやチューブ それにディップスやチンニングのできる懸垂マシン
さらに 腹筋台 バランスボール エアロバイクも常備していて
気持ちさえあれば 十分に追い込むことができる環境なので
ダイエットと うまく付き合っていきます