先日の 膝のダメージから ようやく 解放されました
とはいえ 完璧とは言えない状態ではあるので
ダイエット活動は エアロバイク２０分と 肩甲骨まわりのストレッチ
そんなもんです
この１週間は ダイエットをするというよりも
他の諸問題によって 日常の方に力を注ぐことになってしまったわけですが
なんだかんだで 体重は減少傾向にあります
今日の体重変化は ７８．５ｋｇ～７９．５ｋｇ
ジムでの 筋トレをしていなかったので 筋肉が痩せてしまったんじゃないかと
心配な部分はありますが とりあえず 良かったです
来週は 軽い筋トレと有酸素運動をたっぷりやれる日々にしたいですね