筋トレ＜体幹トレーニング＜
エアロバイク＜ビリーズブートキャンプ
自分がやりたくない運動の順番です
ちょっと前に 押入れから 引っ張り出してきた
ビリーズブートキャンプのDVDが最強に嫌いだ
本当は絶対にやりたくないんだけど
そんな嫌いで避けてしまいたい運動ほど
悲しいくらい痩せる
それも やればやるほど すっげぇ効くんだ これが ・・・
自分が得意で楽しい運動を続けて痩せられるのが理想だけど
実際は正反対なのよね
おそらく 感覚的に 自分の弱い部分に気付いて
自然と避けているんだと思う
現在 体重８８．２ｋｇ 体脂肪率２５．５％
デブと標準の境界線に立たされている
この現実を変えていくには 嫌いなものと真っ向勝負していくしかないと
最初から わかっているんだ
でもね モチベーションが・・・ モチベーションが・・・
低いんだよ～ チックショ～！！
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今日の体力 ★★★☆☆
ストレス指数 ★★★★☆
やる気の度合い ★★★★☆
すでに ビリーズブートキャンプは終えているが
大きい休憩を挟んでから 夜にでも 横っ腹の運動をやるよ
今月の俺は これまでとは 訳が違うんだから