５/６ 山登り行ってきました
それなりに 高い山に登ったので
けっこう 汗かきました
脱水症状にならないように
水分をこまめに 摂っていたので
意外と 楽勝でした
意気揚々と 帰宅して体重測定
98.8ｋｇ
マジかよ！！
めっちゃ 増量してました
そのショックで ブログを２日も休んじゃいました
この体験から 少しわかったことがあります
それは 水を控えすぎていたということ
どおりで トイレに行く回数が減っていたわけだ
どおりで 便秘気味だったわけだ
どおりで ふらふらしてたわけだ
思い当たる節は 多々あるが
そんな状態に 気付けなかった自分を 恥じている
ホント すげぇ 馬鹿じゃん！！
水を控えるのは もう やめよう
確実に 毎日の体重測定の結果は荒れるはず
だけど こんな見栄の張り方は かっこ悪すぎる
だから 今日から ちゃんと水分摂ります
自分の体重だと １日３リットルくらいは飲んだ方がイイようなので
それぐらいは 飲もうと思います
さよなら 見栄っ張りな自分