今日の測定結果
103.4ｋｇ → 103.3ｋｇ
前日比 -0.1ｋｇ
体重の変化は あまりなかったけど
体脂肪は0.6％ も落ちていた
体脂肪に訴えかけるような運動が効いているのか
とにかく嬉しい結果です
体の方は 筋肉痛よりも どちらかと言えば
乳酸が溜まって 疲労している感じ
加えて 慢性的に眠気がありますね
カラダが回復したがっているサインだと思うので
これに逆らわず 休ませてやりたいと思ってます
とりあえず しっかり休憩でも とったら
柔軟 ・ ストレッチでもやろうかな