今日の測定結果
102.8ｋｇ
前日比 -0.6ｋｇ
やはり 身体じゅうが筋肉痛になった
特に 下半身がやばいです
ただ そんな状態ではありますが
やる気に満ち溢れています
気持ちは負けていません！！
筋肉痛が ところどころで深刻な部分もあるので
これ以上 追い込むと怪我になりそうな部分は
休ませて 筋肉の回復 （超回復） を測りたいと
思います
よって 今日は 前腕部 上腕部 体幹 大腿部
をメインにして トレーニング
食事は もちろんタンパク質多めで 筋肉に効く
ものを選びます
今日も自分に勝つぞ！！