昼の測定 １１１．２ｋｇ
スタート時から -１．２ｋｇ
はっきり言って スランプ気味ですね
ここんところ この辺の体重で推移しちゃってます
当初の予定では 魔法のように 体重を落としていく予定だったのに
うまく いかないもんですね
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こういった 停滞期を経験された方 多くいらっしゃるんじゃないでしょうか？
そんな みなさんのために 停滞期から 脱出する方法 教えます
まずは 原因から 説明しましょう
ズバリ いまのダイエット方法に 体が慣れてしまったから なんです
体は 刺激に対して ドンドン鈍感になる ようにできています
経験したことに対して 免疫ができるのは 当然のことですよね
どんなにいい方法でも 慣れてしまえば効果も 薄くなる
悲しいことに これが 人間の仕組み なんですね
では次に 脱出方法 教えますね
実に 簡単なことです
新しい刺激を与えてあげることなんです
つまり 今までの方法から 別の方法に 切り替えてみればいいんです
簡単に言うと こういうことです
食事系ダイエットの方は 運動でのアプローチを
運動系ダイエットの方は 食事でのアプローチを やってみてください
ここで注意すべきことは
食事系の人が ちがう食事系ダイエット
同じように 運動系の人が 違う運動系ダイエットをやっても
思ったような結果は得られない ということ
１つの方法にマトを絞ったダイエットは 実は スランプが付きもの
恋愛とは違って 多少の浮気が必要なんです
こだわることは 時として 大事な場面もありますが
ダイエットに関しては 柔軟な発想でいく方が 得なんですよ
少しはためになりましたか？？