昼食はチゲラーメン(袋タイプ)をいただきました。
辛い食べ物は カプサイシン なんかで 発汗作用があっていい！
代謝も上がって 非常にイイ！！
ただし、食欲増進の作用もあることを お忘れなく。
あったかいと なおさら 食欲増進
意外と塩分の方が見落とされがちですが、塩分にも 注意です。
野菜を一緒にモリモリ食べて塩分除去を心がけたいです
ちなみに 自分はキャベツを ガッツリ いかせてもらいました。
そんな自分の ド定番 『 チゲラーメン 』 を 紹介
辛いだけじゃない、味のバランスが絶品！！ 野菜を入れて食べても
間違いない １杯 ぜひ試してみてください。
- 農心 本格韓国チゲラーメン 3食（120g×3）
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