昼飯食べて、少し休憩してから飛んだぞ！
縄跳び「ぴょんぴょん」っと200回。
飛んだあとの感覚としては、「ふくらぎ」が張るので、
縄跳びはふくらはぎに効くのかな？
あとは、ちょいと息が切れたくらいだな。
無理の無い範囲で継続的に....。
がんばれ！親父さん！
昼飯食べて、少し休憩してから飛んだぞ！
縄跳び「ぴょんぴょん」っと200回。
飛んだあとの感覚としては、「ふくらぎ」が張るので、
縄跳びはふくらはぎに効くのかな？
あとは、ちょいと息が切れたくらいだな。
無理の無い範囲で継続的に....。
がんばれ！親父さん！