お盆休みも終盤ですね〜 今年は冷夏ですね、暑い日がすくなかった、しかも台風🌀で今日から大雨☔️の予報で、🏖にも行けませんね〜（ーー；）
休み明けからはまた、運動再開ですね❗️
運動教室始めます！
キッズ体操、コンディショニング、
キックボクシング、やります。
誰でも、何時でも参加できます
日時 8/28（日）
場所 本牧地区センター
料金 1000円
12:00〜13:00 (60分)
キッズ体操（子供）
走る、跳ぶ、、支える、バランス、など運動の基礎となる能力を発達させます。
跳び箱、鉄棒、かけっこ、など体育種目が上手にできるように身体の使い方を身につけます
13:15〜14:00（45分）
健康体操（子供、大人）
身体の関節を動かし易くするためのストレッチ、筋肉を意識させる為の簡単な筋トレ、頭と身体を使う脳トレを行います。
14:00〜14:45（45分）
キックボクシング 子供（大人）
パンチ、キックで上半身、下半身の連動をさせ頭と身体を繋げます。有酸素運動や無酸素運動で心肺機能、筋力も鍛え、シェイプアップ効果も高めます。
入会金も月会費も入りません。
何時に来てもいいし、遅れてもいいです。
出入りも自由なので途中で抜けてもいいです。1000円でどれでもできます
時間と場所は変わりますが、定期的にこのクラスを行ってきます❗️
自分もプレイヤーでやりながら、運動指導して10年以上、トレーナーの勉強（トレーニング理論、解剖学、生理学、栄養学）してきた知識、技術、色んな施設（フィットネスクラブ、加圧トレーニングスタジオ、パーソナルジム、格闘技ジム、クリニック、運動型デイサービス、など）でやって経験を活かして、楽しく効果的にやって行きたいと思います❗️
来た人は絶対プラスになると思います
健康、運動、体育、身体も心も良い状態にしましょう
質問等あればお気軽に連絡下さーい❗️