高齢者～子供まで運動指導をしてます！
トレーナーの松田です
肋骨骨折と、肘の靭帯損傷から3週間。
まだ痛みはありますが、だいぶ動けるようになってきました❗️
シャンプーも両手でできるようになりました
4月からは普通に練習できるかなぁ～*\(^o^)/*
ジム仲間や、練習仲間の試合が続いてます。日曜日に行われたパンクラスでは、高校１年生の子がデビューしました！(◎_◎;)
凄いですね‼️
伊藤夏海選手
16歳でプロの総合格闘技デビューって。 自分は高校1年生の頃は柔道始めたての白帯でしたよ…
グランドスラム横浜で練習した事あります(^_^)
今後の活躍に期待です。
自分も若い子に負けてられません。
しっかり総合格闘技の練習しないとダメですね❗️
息が切れる位の運動で死亡率が低下という研究結果が載ってる記事がありました。
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格闘技のミット打ちなど最適ですよ！
脳トレにもなるし認知症予防にもなります！
身体と頭を使います
僕の指導しているクラスでは70歳過ぎた人もやってます。
集団でやると、音や周りに合わせないといけないですが、自分のペースでできるので、無理なくできます
金曜日にグランドスラム戸塚で11:00時から行ってます！
誰でも500円で体験できますよ！
⭐︎運動で健康になりましょう*\(^o^)/*⭐︎