最近月曜日は、話し方教室とパーソナルトレーニングのダブルヘッダーが続いています。
ダブルヘッダーの習い事で、頭の疲れと体の疲れは別物なんだと実感してます。
最初の話し方の勉強ですでにぐったり、ヘロヘロ😅
これで筋トレは無理だろうと思うのですが、トレーニングを始めると、体は重い重量を扱ってくれます。
頭の疲れと体の疲れは違うことを意識して生活すると、もっとアクティブに生きられるのかもしれません。
私は頭の疲れを感じると、気持ちに負けて、体が動かなかっただけのことが多かったと思います…。
話し方教室に行く前にエネルギー補充(筋トレ３時間前)
こちらは、最近ハマっているマックのアイスカフェラテと甘いやつ
これをお供に、仕事関係の勉強をします😊
自分の好きなものをたべながら、一生懸命、いろいろな勉強に励んでます😊