こんにちは♪
おいら、今日で
お母ちゃんのお腹から出てきて2週間
おっぱいを一生懸命飲んでたら
「吸いだこ」ってやつができちゃいまちた
お兄ちゃん'sに負けないように
たくさん飲んで
大きくなって戦いごっこするんだ
産後から骨盤の違和感や
恥骨の痛み
足のしびれがあった私ですが
家族の協力で出来るだけ
横にならせてもらい
昨日あたりから
痛みやしびれを感じなくなってきました
特に何かをしたわけではなく…
◆呼吸法（胸式と複式の両方）
こちらはまた改めて記事にします^_^
◆姿勢（授乳中、座位、立位、歩行）
こちらも詳しくは、改めて^_^
◆出来るだけ横になる
この位は意識してました。
休めることが1番の回復になるなんて
カラダって素晴らしいですね。
後は、出産は最強のデトックスなどと
言われるので
取り込むもの（ご飯）が美味しい
というのは一番幸せなことです
あと2週間ほど家族に支えてもらい
少しずつタフな私に戻って行く予定です♪